Visa foton Den glada vårsäsongen är här igen och enligt flera undersökningar är våren den bästa tiden för viktminskning eftersom det är tiden för ökad ämnesomsättning som hjälper till att gå ner i vikt. Våren är blomningens tid, så det finns flera frukter och grönsaker som är typiska för den här säsongen och som också bidrar till vårens viktminskning. Här är lite mat för vårens viktminskning -
1. Jordgubbar – Jordgubbar är en av de mest hälsosamma bären och är lägst i kalorier och har noll gram fett. Jordgubbar är också rika på hungerbekämpande fibrer, vilket kontrollerar hungerkval, håller dig mätt under en längre tid och hanterar din aptit. Jordgubbar blir därför en av vårens bästa viktminskningsmat.
2.Gurka – Gurka är en av de bästa kalorikontrollerande vårmaten. Den är rik på fibrer och massor av vatteninnehåll. Båda dessa egenskaper styr tillsammans ens aptit och matintag. Således ger flera dietister råd om intag av gurksallad tillsammans med måltider. Gurkor kan minska den totala kaloriförbrukningen med 12 procent.
3.Cilantro – Koriander är en smakgivande ört och innehåller bara en kalori. Forskning har visat att regelbundet intag av koriander hjälper till att gå ner över tio kilo på ett år. Koriander bör användas som ersättning för andra gödande pålägg.
4.Körsbär - Körsbär är ett bra mellanmål med lågt kaloriinnehåll. De kraftfulla antioxidanterna stärker immuniteten, vilket hjälper till att avvärja vårens sjukdomar och hjälper till att bekämpa skadliga fria radikaler. De förstärkta fria radikalerna saktar ner viktökningsprocessen och hjälper snarare till viktminskning.
5.Avacados - Avacados innehåller mycket fett och kalorier. Den innehåller 120 kalorier och 11 gram fett men främjar ändå viktminskning. Detta beror på att fettet som finns i avacados är hälsosamt enkelmättat fett. Närvaron av detta fett hjälper kroppen att absorbera vitamin A, E, D och K. Avacado tar lång tid att smälta, vilket håller en mätt under en längre tid, kontrollerar aptiten och främjar viktminskning på våren.
I vår får du en perfekt kropp med denna vårens viktminskningsmat och stoltserar med de nya vårens/sommarens modetrender.