Visa foton Asiatiska nationer upplever en lång sträcka av sommarmånaderna, vilket är mycket värre än sommarmånaderna i de västliga länderna. I Indien förebådar somrarna att det kommer i mars månad och går upp till mitten av juni. Stater som Delhi, Madhya Pradesh, Jharkhand, Kolkata och Chennai drabbas värst. Enbart värmen blir dödsorsaken i dessa tillstånd. Så, vad är lösningen?
Hur slår man sommarvärmen i Indien? -
1.Kokosvatten är det som kan skydda dig från sommarvärmen i Indien. Mör kokosnöt är en rik källa till socker, fiber, protein, vitaminer och mineraler. Kort sagt har den alla nödvändiga ämnen som kroppen behöver för att hålla den hydrerad och bibehålla näringsnivån.
2. Lemonad är det näst bästa botemedlet mot sommarvärmen i Indien. Lemonad som är en dryck tillverkad av citronsaft, salt och socker är en koksaltlösning, en rik källa av vitamin C och vitamin B. Den håller kroppen återfuktad, skyddar huden och främjar även matsmältningen, som vanligtvis misslyckas under sommarmånaderna.
3. Kylskåpsvatten kan vara skadligt för hälsan, speciellt när det dricks snart tillbaka efter långa timmar i solen. Den har en mycket lägre temperatur än kroppen och den plötsliga kontakten av två olika temperaturer är skadlig för hjärtat och orsaken till sommarkyla. Därför är det bäst att dricka vatten från lerkrukor för att slå sommarvärmen i Indien. Dessa krukor håller vattnet svalt och matchar kroppstemperaturen, utan att orsaka skada.
4.Undvik de heta vågorna genom att stänga dörrar och fönster på eftermiddagen. Heta sommarvågor i Indien är skadliga. De resulterar i allvarliga sjukdomar som svår värmeslag. Hot aves i Delhi är varje år ansvarig för flera dödsfall.
5. Vallmofrön även känd som posto är en av de bästa sommaringredienserna. Det främjar matsmältningsprocesser och bibehåller kroppstemperaturen och förhindrar på så sätt flera sommarsjukdomar.
Följ dessa fem tips för att överleva sommarvärmen i Indien och förbli frisk.