Visa foton När du är ledsen, upprörd eller i ilska, gråt ut det. Detta är ett universellt råd och det hjälper. Det händer ofta att vi efter att ha gråtit till hjärtat känner oss lätta mentalt och är beredda att fatta beslut. Detta gör inte bara ditt hjärta borta från bördan av smärta utan tårar har också hälsofördelar mer specifika mentalt, vilket direkt leder till den friska varelsen och kroppssystemet.
Har du någonsin undrat varför du känner dig så lätt och nedstämd efter att ha gråtit? Här är anledningen -
Hälsofördelar för tårar -
1. En nyligen genomförd forskning har hävdat att innan man gråter när känslan av sårad, svek eller sorg tar över, finns det en betydande ökning av antalet och typen av stresshormon i kroppen. Med alltför hög arbetspress, känslomässig funktionsnedsättning har stress vuxit upp till ett myrproblem och har visat sig vara ett hot mot den allmänna hälsan och orsak till skador på kroppens organ. Enligt en studie som bygger på experiment som har pågått sedan ett decennium visade sig stress ha orsakat allvarliga skador på hjärncellerna. En av hälsofördelarna med treas inkluderar att avlasta kroppen från stresshormonerna. Naturliga godsaker har hälsofördelar eftersom dessa stresshormoner tvättas ut ur systemet med tårar. Således ger vila till alla stressrelaterade hälsoproblem. Denna hälsofördel med tårar, räddar allvarlig skada på hjärnceller som orsakas på grund av överackumulering av stresshormoner i systemet.
2. Enligt Dr. William Frey vid Ramsey Medical Center i Minneapolis, nästa hälsofördel med tårar är att stimulera produktionen av endorfiner. Endorfiner är ett naturligt smärtstillande medel och "må-bra"-hormonet. Detta höjer ditt humör, gör dig glad vilket är bra för din hälsa och mer specifikt främjar ett hälsosamt hjärta.
Bland andra hälsofördelar med tårar, eftersom tårarna går genom ögonkanalerna till näsan, fukten förhindrar näsan från bakterier. När vi gråter tenderar vi att andas tungt, vilket kan leda till inandning av vissa bakterier. Fukten hindrar bakterierna från att komma in i systemet. Så gråt är inte dåligt eller något att skämmas för. Ropa att få vara i fred.