Huskurer &tips för en bra tandköttsvård

Visa foton Vård av tandköttet försummas alltid samtidigt som ett vackert skimrande leende listas. I genomsnitt lider tre av fyra personer över trettiofem år av sjukt tandkött. Bra tandköttsvård är avgörande för korrekt tandhygien. Friskt tandkött är rött, vanligt, kompakt och hårt medan ohälsosamt tandkött är svampigt, mörkrött eller mycket blekt. Några av symtomen på sjukt tandkött är svullet tandkött, blödning vid borstning, vikande tandkött och känslighet. Här är några av de naturliga huskurerna för ett hälsosamt tandkött.

1. Ät citrusfrukter, som apelsiner, grapefrukt, citron och lime. Guava eller granatäpplen bör också inkluderas i kosten för att säkerställa friskt tandkött eftersom dessa frukter innehåller stora mängder vitamin C.
2. Massera tandköttet dagligen med en blandning av salt, svartpeppar, gurkmeja och sesamolja. [ett fel uppstod under bearbetningen av detta direktiv]
3. Forskning visar att honung har många antimikrobiella egenskaper som är perfekta för att bekämpa tandköttssjukdomar. Det kan bekämpa bakterier med mycket snabbare hastighet. Gnugga helt enkelt lite honung längs tandköttskanten efter borstning och låt enzymerna göra sitt jobb.
4. Om ditt tandkött blöder när du borstar, byt tandborste och köp en mjuk borsttandborste så att du kan ta det lugnt med tandköttet i början.
5. Att använda tandtråd är också fördelaktigt för ditt tandkött, eftersom det hjälper till att rensa upp området mellan tänderna, tar bort bakterier och mat från ditt tandkött. Men tandtråd kan göra ont, så se till att stärka ditt tandkött genom att borsta dem regelbundet.
6. Med en nypa salt indränkt i ett glas ljummet vatten, gör en hemmagjord koksaltlösning. Detta kommer att bidra till att öka cirkulationen i ditt tandkött och minska svullnaden. Använd detta till naturlig huskur på morgonen och på kvällen.
7. Skölj din mal ren efter varje måltid.
8. Undvik alkohol och aspirin eftersom det påverkar blodets förmåga att koagulera.
9. Använd ett bra munvatten för en bättre munhälsa.
10. Kontrollera för plackbildande tillstånd eftersom uppbyggd plack är den främsta orsaken till tandköttssjukdomar.
11. Plack bildas även om tungan är oren. Se till att rengöra tungan två gånger om dagen med hjälp av en tungrengörare. Tandköttssjukdomar kan bli allvarliga problem om de lämnas obehandlade eller om de behandlas felaktigt. Rådgör med din tandläkare om situationen är värst, du kan behöva kirurgiska ingrepp.