Visa foton Hälsa är rikedom – detta är ett vanligt talesätt som vi alla känner till. Vi nämner det ofta för familj och vänner och råder dem att ta hand om sin hälsa. Men föga inser vi att vi själva inte följer det. Redan från den dag vi föds tar våra mammor ömt hand om oss. De ser till att vi får rätt mat, i rätt tid och i rätt form. Detta pågår dock inte länge. När vi blir äldre måste vi möta olika situationer och kompromissa med olika aspekter i vårt liv. Innan vi inser att våra dagliga aktiviteter tar en enorm vägtull på vår hälsa, skulle det ha haft stor inverkan på vårt liv. Och, mycket tråkigt, på ett negativt sätt.
Vi måste ta hand om vår hälsa (som vi skyddar vår rikedom) - varenda en av oss är medveten om detta faktum. Men vi kan inte planera eller schemalägga det som en uppgift, eftersom hälsa definitivt inte är en uppgift. Det är en del av vårt liv eller snarare, det är den goda delen av vårt liv. Vi måste arbeta oss för att införa hälsosamma vanor i vårt liv, vilket så småningom kommer att leda till vår goda hälsa. Även om vi fortsätter att höra om alla bra saker som vi kan göra för att förbättra vår livsstil, gör vi väldigt lite för att inskärpa detsamma. De negativa effekterna av vissa rutiner som vi följer, leder till dålig hälsa.
Dålig hälsa är verkligen inte goda nyheter för någon. Det påverkar alla på ett visst sätt. En skolelev, som hoppar över sina måltider och äter skräpmat ute, kommer säkerligen att bli sjuk. På så sätt missar han skolan och släpar efter i studierna. En smart energisk tekniker, som är angelägen om att klättra uppför framgångsstegen, försummar sin mat, sömn och sina vanliga vanor. En vacker dag ger hans goda hälsa vika och han blir offer för sjukdom. Hans dåliga hälsa leder till dåliga prestationer och regelbunden frånvaro påverkar hans bedömning. En hemmafrus yttersta mål är att tillfredsställa sin familj. Hon vill ge dem den bästa maten, ge en hygienisk atmosfär och total komfort. Under tiden glömmer hon att hon måste hålla sig i form för att ge allt detta. Men när hon inte tar av sig själv blir hon sjuk och det blir totalt kaos i familjen.
Detta är bara några av de många fall som händer i vårt dagliga liv. Varannan dag ser vi människor ge efter för effekterna av dålig hälsa. Det finns inga absoluta regler för att hjälpa en person att följa en hälsosam livsstil. Att bara inducera vissa vanliga vanor i vårt liv kommer att hjälpa oss att komma tillbaka på rätt väg. Enkla saker som att inte hoppa över vår frukost (dagens viktigaste måltid) och att inte stoppa i oss läckra (faktiskt farliga) mellanmål bidrar till god hälsa (samt sparar rikedom).
En annan viktig aspekt som bidrar till dålig hälsa är brist på motion. Det betyder inte att vi måste besöka gymmet varje dag. Att ta trappan istället för att använda hiss eller gå upp till kvartersbutiken för att handla gör att vi kan spänna musklerna, åtminstone till viss del. Att göra hushållssysslor själva håller oss inte bara i form, utan hjälper oss också att hålla huset renare.
De ovan nämnda hälsotipsen är inte de enda som hjälper oss att upprätthålla ett hälsosamt liv. Att långsamt omsätta dessa hälsotips i praktiken kommer så småningom att leda till mer regelbundna vanor. Detta är ett säkert sätt att få in många hälsosamma förändringar i ens liv. Ett hektiskt, men ändå organiserat liv är vad varje person behöver för att hålla sig framme i racet mot framgång.