Visa foton Som vi alltid vet att för mycket av allt inte är bra, kan du komma på en sak som även om den konsumeras mycket inte har några biverkningar? Åh många av er måste väl tänka på vatten? Då är du fångad! Men innan jag berättar varför det inte är vatten, kommer jag att påminna dig om att rätt saker måste konsumeras i rätt mängd. Så är förbrukningen av vatten! 5 till 6 liter vatten om dagen ordineras vanligtvis till vuxna för att hålla sin kropp frisk men man vill aldrig veta intervall, tid och temperatur på vattnet som ska konsumeras. En dag eller två kommer att vara en försumbar tidsperiod för att inse vattenbiverkningarna.
Det är inte vatten och sjukdomar, dess biverkningar!
Vattenhälsoeffekter och vattenhälsoproblem är inte begränsade till vattenburna sjukdomar, som uppstår på grund av bakterier i vattnet. Vatten och sjukdomar har behandlats för länge sedan. Men vattenbiverkningar är en mycket gradvis process och de tre stora vattenbiverkningarna du kan drabbas av (med självklart tillstånd) är:
Viktökning
Man brukar anta att man går upp i vikt genom att äta fet mat och ätbara varor med fetthalt. Folk slutar ha ris som lever efter myten att det skulle öka deras kroppsvikt. Dessa är sanna i stor utsträckning men kan hanteras med viss möda.
Men biverkningar av vatten som ökar viktökningen tar mycket tid. Hur går det till?
Kroppens ämnesomsättning är snabbare och bäst fram till solnedgången, så vattnet som konsumeras till kl. 18.00 enligt Indian Time Standards används bäst i och av kroppen. Vattenhalten i vår kropp är 70% naturligt och kroppen försöker bibehålla balansen. Efter denna tidslinje måste konsumtionen av vatten minskas eftersom den extra mängden vatten har hälsoeffekter eller snarare kan ge vattenhälsoproblem eftersom det extra vattnet lagras i kroppen i cellform och därmed ökar kroppsvikten. Detta vatteninnehåll bryter inte ens in i form av energi. Det är lättare att gå ner i vikt av de fasta ätbara varorna men det är inte fallet med vatten.
Stressade njurar
Njurar är filtren i vår kropp och spelar därför en viktig roll i kroppens ämnesomsättning. Urininnehållet i kroppen filtreras bort och tillsammans med vatten förs det ut ur vår kropp via urinering av njurarna. Vattenförbrukningen är alltså direkt förknippad med njurarnas funktion. Det är inte vatten och vattensjukdomar som stressar njurarna.
Men hur stressar det njurarna då?
När kvällen gryr minskar aktiviteterna i en människas liv. Kroppens törst avtar också gradvis. När en kropp är upptagen med aktiviteter förbrukas den mängd vatten som än ges till den och njurens funktion blir lättare. Men vid tiden för kroppens passivitet faller hela trycket för att använda vattnet i kroppen som kontinuerligt tas in på njuren, vilket stressar den.
Dålig matsmältning
Närhelst man drabbas av matsmältningsbesvär rekommenderas vanligen intag av vatten och det hjälper faktiskt till stor del, såvida det inte är relaterat som, vatten och sjukdomar. Men vattenbiverkningar kan vara en anledning till dålig matsmältning många gånger och vi inser det aldrig. Att tugga maten ordentligt och rätt mängd galljuice som utsöndras i tarmen är de två viktiga saker som påverkar matsmältningen.
Vad har vatten med detta att göra?
Intag av vatten omedelbart före en måltid eller en tung frukost späder ut tarmvätskan som är avsedd för att bryta ner mat och transportera dem till varje cell i kroppen. På samma sätt om man fortsätter att dricka vatten under hela måltiden, får inte tänderna möjligheten att göra den primära nedbrytningen av maten, vilket leder till den vanligaste men ändå smärtsamma upplevelsen av matsmältningsbesvär.
Undvik att ha sådana störningar genom
P.S:Du kan naturligtvis dricka vatten när som helst för att släcka törsten.