Visa foton Att äta till eliten blir farligt om du inte inser hur mycket din hälsa kan hålla. Vi trycker på vår kropp överdosen av det som vår tunga har blivit kär i. Risken för att äta för mycket är gradvis. Att äta för mycket blir gradvis en vana, d.v.s. magen vänjer sig i den mängd mat man häller i sig. Men kroppen som helhet kan inte anpassa sig till det och uttrycker sig därför i olika störningar i kroppen.
Överätstörningarna är allvarliga och växer gradvis och får därmed livslånga konsekvenser. Vi begränsar mestadels vår idé om att äta för mycket tills vi går upp i vikt eller som mest övervikt. Men det finns andra stora risker för överätande som du tar upp medan du kastar dig på mat utan kontroll.
Här nedan listas några av riskerna med att äta för mycket:
Sömnproblem:
Sömnapné är en risk för att du äter för mycket på rotnivån. Det är en störning i kroppen, som inte låter dig sova hela natten. Det är inte sömnlöshet. Sömnlöshet uppstår på grund av mental stress eller hyperaktiva hjärnnerver. Du har ingen fysisk besvär eller oro i detta fall. När man lider av sömnapné, en överätstörning, åtföljs det av oro i kroppen på grund av andfåddhet i kroppen, en sorts kvävning. Luftpassagen blockeras vilket avbryter sömncykeln om och om igen. Det händer när diafragman trycks uppåt, vilket gör det svårt för hjärtat att pumpa blod. Om situationen fortsätter kan sömnproblemet orsaka högt blodtryck.
Andningsproblem:
På grund av fetma utövar bröstväggen ett tryck på lungorna och orsakar andningsproblem. Det blir förvärrat när vi blir lata att gå efter mat. Men överätande lämnar dig inte i ett tillstånd att ta ett steg före. Det är bättre att förebygga än att vänta på botemedlet.
Högt blodtryck
Risken för högt blodtryck är bekräftad om du redan har börjat lida av de två ovan nämnda. På grund av sömnbrist på natten kommer du att vara trött på dagen men kommer inte att sova vid den tiden. Blodtrycket börjar alltså stiga. Å andra sidan får det dig också att se matt ut och mörka ringar börjar dyka upp. Sådan matthet är svår att ersätta med glödande hud. Temperamentet kommer också att vara väldigt bittert för det mesta.
Diabetes
Det har blivit mycket vanligt hos människor i alla åldrar, speciellt från och med 40 års ålder. Det kan vara orsaken till att äta för mycket eller äta för mycket fett, vilket hindrar kroppen från att producera
insulin och hålla sockernivån låg. Att äta för mycket med diabetes i kroppen är som att sätta alla kroppens organ.
Kompulsiv överätning
Tvångsmässigt överätande är en överätstörning mestadels psykologisk. Vissa människor fortsätter att äta även om de är mätta. Detta händer oftast när människor är deprimerade eller lider av andra känslomässiga bakslag. De känner för att äta hela livets gång. Även om de är mätta är deras benägenhet att äta okontrollerbar, vilket förvärrar situationen. Vissa sjukdomar som bulimi utvecklas också med tiden. På grund av någon form av pinsamhet kanske dessa människor äter väldigt lite offentligt eller inför andra men äter ner tusentals kalorier på en gång.
Ovannämnda var de över ätstörningar som kan innebära många fler av besvär på grund av hetsätning. Att äta för mycket av någon del av din dagliga kost kan leda till alla dessa. Försök alltid att konsumera den mängd mat varefter du kan ha plats för ett glas vatten efter en timme. Det ska inte ge dig obehag att sitta, stå eller ligga. På så sätt kan du förhindra dig själv från riskerna med att äta för mycket.