Visa foton Den dagliga stressen i vårt liv och oregelbundna vanor påverkar vår hälsa på ett negativt sätt. Oavsett om det är fetma, hudproblem eller humörsvängningar kan vi tillskriva det hela till dålig mat och gifter som når vår kropp på många sätt. Om kroppsavgiftning görs en i taget hjälper det att bli av med sådana problem.
Även om det finns flera metoder för avgiftning, måste du välja en naturlig metod, som är säkrare och något som du kan göra direkt hemma. Naturlig avgiftning fokuserar främst på att rengöra kroppen inifrån och ut, ge den näring med rätt näringsämnen och vila.
Naturliga avgiftningsmetoder:
1. Börja processen med naturlig avgiftning genom att stoppa intaget av kaffe, cigaretter och andra livsmedel som för in gifter i kroppen. Minska också din kropps exponering för kosmetiska och andra kemiskt framställda produkter, inklusive tandkräm.
2. Fasta är nästa steg i naturlig avgiftning. När du fastar får dina kroppsorgan vila och kan koncentrera sig på att ta bort gifter. Om du känner att det är svårt för dig att fasta, kan du välja en fruktjuicediet, men endast naturlig och färsk juicediet.
3. Du kan också följa en detoxdiet, där du bara äter färsk frukt och grönsaker som innehåller mycket fibrer. En renande diet för levern inkluderar konsumtion av grönt te, maskrosrot och mjölktistel.
4. Gör yoga och meditation eller något som hjälper till att minska din stress. Det kan också inkludera att gå en promenad, leka med dina husdjur eller trädgårdsarbete. Utför en djupandningsövning. Detta förbättrar blodcirkulationen.
5.Hypertermi, ett tillstånd där du på konstgjord väg ökar din kroppstemperatur, är en mycket effektiv naturlig avgiftningsmetod. Här kan du bara ligga i en balja full med varmt vatten, eller ta ett solbad eller om du har en ångbadsanläggning hemma, använda den. Huvudsyftet med detta är att bli av med gifterna genom svett. Men kom ihåg att återfukta dig väl både före och efter behandlingen.
6.Utför enkla stretch- och böjövningar. Du kan också hoppa över, det här är också bra från träning.
Öva dessa naturliga avgiftningsmetoder regelbundet för att hjälpa din kropp att fylla på sig själv. En välskött kropp är nyckeln till ett hälsosamt liv.