Super 6 Anti Aging Food För att se yngre ut och leva längre

Visa foton Med bara lite smink och vanlig hudvård är det omöjligt att se ung ut för alltid. Även om det inte finns något botemedel för att se ung ut för alltid, är det definitivt lätt att se träffande och frisk ut för åldern. Näring som måste vara en del av din dagliga kost kan hjälpa dig att få denna magiska lösning. Ta en titt på listan över anti-aging mat och dieter för att se ungdomlig och lika vacker ut som det stående exemplet "Aishwarya Rai".

Lista över anti-aging diet -

1. Citron – Ingenting kan slå citrus när det gäller C-vitamin och antioxidanter. Citron renar den inre kroppen, täpper till fettet och bränner kalorierna. Det rensar gifter och får huden att se klar och glödande ut. Att tillsätta några droppar citron i varmt vatten och dricka två gånger dagligen kommer att bibehålla hälsan och få dig att se ung ut.
2. Gröna bladgrönsaker, morötter och gurkor – Gröna är fantastiska tonika för sjukdomar relaterade till hjärta, andningssystem och matsmältningssystem. De vitaminrika morötterna och gurkorna återfuktar kroppen och ger gradvis lyster. Morötter ger liv i dina ögon och håller dem stressfria.
3. Bär, meloner, äpplen och avokado – Antioxidanter spelar en viktig roll för att underhålla kroppen. Avokado fungerar som fuktkrämer, bär förhindrar skador som orsakas av åldrande och äpplen avgiftar samt återfuktar.
4. Valnötter, mandlar och solrosfrön – De torra nötterna och fröna fungerar som kroppssmörjare. Att äta en nöt eller några frön kommer att ge ett bra fett till hudcellerna. E-vitaminet i fröna ger glöden, hjälper till att tona och ge flexibilitet till kroppen.
5. Grönt te – En annan antioxidant ger energi, fräschar upp sinnet och bränner dåligt fett. Det är bra anti-aging mat för lång livslängd och hälsosamt liv.
6. Vatten – Vatten är en del av anti-aging-dieten för gott inre och yttre välbefinnande. Att dricka minst 6-8 glas vatten kommer att skölja din kropp och hålla dig frisk för alltid.

Obs:Ju mer du äter stekt, kokt och grillad mat, desto mer åldras din hud. I den östra delen av världen föredrar människorna där att äta rå mat mot åldrande än tillagad, eftersom de tror att näringen tappas ut med matlagning och deras övertygelse är också vetenskapligt bevisad. De människor som tillhör östra Asien har visat sig leva längre och se yngre ut.