Visa foton Blodtrycket är blodets kraft mot artärväggen. Det finns två typer av blodtryck, nämligen systoliskt (mätning av blodtryck efter att hjärtat drar ihop sig) och diastoliskt (mätning innan hjärtat drar ihop sig). Förhöjningen av blodtrycksnivån kallas hypertoni. På grund av dålig kost, ålder, insulinresistens, ärftlig, ohälsosam livsstil, stress och depression lider många av höga och låga blodtrycksnivåer i yngre ålder. Så, hur vet du om du har blodtryck? Läs vidare för att känna till symptomen och sätten att behandla hypertoni/blodtryck.
Symtom på blodtryck:
Behandling av blodtryck:
1. Om du lider av högt blodtryck, minska intaget av salt. Salt och socker rekommenderas för låga blodtrycksnivåer för att balansera insulinnivåerna.
2. Kroppsvikten relaterar också till blodtrycksproblemen. Tung vikt kräver mer tryck på blodtillförseln till artärerna. Kontrollera din längd och försök ställa in vikten efter kroppens höjd.
3. Brist på motion leder också till högt eller lågt blodtryck. Detta beror främst på att bristen på fysiska aktiviteter som ökar pulsen därför tvingar fram fler sammandragningar.
4. För att behandla högt blodtryck, minska konsumtionen av kolesterol. Dåligt kolesterol leder till blockering i blodådrorna som kan leda till hjärtinfarkt.
5. Fiberrika grönsaker, folsyra, kalium och vitaminer hjälper till att behandla blodtrycket naturligt. Ha färsk frukt varje dag.
6. Vitlök minskar risken för blockering. Det tunnar ut blodet och förbättrar blodtillförseln. Inkludera därför vitlök i kosten för att behandla högt blodtryck naturligt.
7. Fiskolja är också ett effektivt läkemedel för att behandla högt blodtryck.
Detta är symptomen på blodtryck. Behandla högt blodtryck innan det blir ett hot mot din hälsa.