Visa foton Hälsofördelarna med honung kontra socker är bokstavligen för många för att ignorera. Om du är diabetiker eller överviktig eller bara försöker gå ner i vikt och fortfarande gillar ditt söta te så kan honung vara din räddare. Inte bara det, för hälsoproblem är honung en fantastisk naturlig ingrediens eftersom den har medicinska egenskaper. I Indien har honung använts från vedisk tid i konstitutionen av ayurvediska läkemedel. Där kan vi ge dig mer än en anledning att välja honung framför socker som ditt patentsötningsmedel.
Här är några av de många hälsofördelarna med honung för att tipsa dig om just ditt val av "söt" i din rutindiet.
Hälsofördelar med honung:
1. Energy Booster:En matsked honung har cirka 50 kalorier mer än 1 matsked socker. Så om du behöver omedelbar energi, gå till honung istället för socker med citronvatten. Det är godare och hälsosammare.
2. Viktminskning eller sockerrelaterade hälsoproblem:Som tidigare föreslagits kan du välja honung som ett hälsosamt alternativ framför socker. Men varför skulle du göra det när du redan har fått veta att det innehåller fler kalorier än socker? Detta beror på att det innehåller fruktos i högre andel än sackaros; detta är samma "goda socker" som finns i frukt.
3. Inte bara sött:Honung ger dig viktiga vitaminer som C-vitamin och mineraler som järn och kalcium. Även om koncentrationen av dessa näringsämnen beror på kvalitet på honung jämfört med socker som har få eller inga vitaminer eller mineraler, är andelen mycket hög.
4. Sjukdomsbekämpande egenskaper:På grund av närvaron av vitamin C och därför antioxidanter, är honung en hälsosam förebyggande åtgärd mot hosta och förkylning. Citron, honung och ingefära är ett urgammalt mormors recept på förkylning som vi alla måste ha provat någon gång, vi minns det eftersom det var den enda medicinen som inte var bitter.
5. Fettförbränning:Trots att honung har högre kaloriinnehåll är honung faktiskt ett bra sätt att bränna fett. Det reglerar inte bara vikten, det hjälper dig också att bränna de envisa ackumulerade fetterna. Ett glas ljummet vatten med honung på morgonen kan göra underverk på din midja!
6. Lätt att smälta:Alla dessa hälsofördelar med honung kan ha skapat en bild av att det är en komplex mat att äta. Överraskning, inte bara är det lättsmält jämfört med gar, honung hjälper också till att förbättra tarmrörelserna. Ovannämnda recept med varmt vatten med honung hjälper också till att bota förstoppning!
7. Skönhetsbehandling:Förutom alla dessa hälsofördelar är honung bra för huden också! Det är de flesta naturliga skönhetsprodukter eller recept som innehåller honung.
Så efter att ha vetat hur honung gör för din hälsa skulle det vara oklokt att inte välja det framför något annat sötningsmedel (även de sockerfria). Följ dessa bra hälsotips och håll dig frisk.