Visa foton Gallreflux är utsöndringen av gul juice som kallas galla. Denna galla utsöndras från levern och dess huvudsakliga funktion är att bryta ner fetter i kroppen. En gallreflux uppstår när gallsaften rör sig uppåt från tarmarna till magen och halsen. Denna bittra vätska är känd som gallreflux och den orsakar ofta kräkningar, illamående, magsmärtor eller obehag och halsbränna. Gallreflux liknar sura uppstötningar och ibland kan dessa två uppstå tillsammans. Här är de naturliga botemedel för att bota gallreflux och bli av med galla.
Naturliga botemedel för att bota gallreflux:
1. I allmänhet beror gallreflux på överätande. Ät middag 3-4 timmar innan du ska sova. Detta hjälper till att smälta maten lätt och även bli av med gallan.
2. Ät små måltider ofta för att minska risken för överdriven gallproduktion. Följ en diet med låg fetthalt, särskilt på natten.
3. Undvik att ha fet och kryddig mat till middag. Detta ökar gallproduktionen i levern för att bränna fetterna.
4. Drick aldrig juice på natten om du ofta får gallreflux. Sura juicer som citronsaft kan öka gallproduktionen i levern eftersom citron har citrussyror. Undvik också att dricka alkohol, särskilt på natten.
5. Uteslut koffein, choklad, tomater, mynta, citrusfrukter, läsk och fet mat som slappnar av magens ringmuskel.
6. Håll huvudet högt för att förhindra att gallan kommer uppåt. Ta en liten promenad innan du går och lägger dig. Detta hjälper till att smälta maten och lätt bli av med gallan.
7. Träna regelbundet för att bota gallreflux. Detta är en av de bästa naturliga botemedlen för att bli av med gallan.
8. Håll dig hydrerad. Föredrar varmt vatten på natten innan du går och lägger dig. Detta är ett effektivt botemedel för att bota gallreflux.
Prova dessa naturliga botemedel för att bota gallreflux.