Som en del av "World Diabetes Day" har vi några enkla sätt att leva till 90. Att förebygga diabetes är möjligt men att förebygga diabetes med diabetes är näst intill omöjligt. Våra tips hjälper dig att leva och ha ett bra liv med epidemin. Ta en titt efter ett sött liv.
Diabetes har ingen ras, ingen speciell diet eller inget korrekt botemedel så att du kan hålla dig undan och hålla dig frisk. Dag till dag planering (strikt kost och träning) kommer gradvis att balansera sockernivåerna och kan till och med eliminera problemet.
Det är ingen idé att få panik när du får veta att du har diabetes. Acceptera problemet och börja din dag med självförtroende så att du någon dag kommer att stå över problemet och helt bli av med det.
5 sätt att leva med diabetes
1. Okunnighet är alla katastrofers moder – Ta aldrig diabetes särskilt lätt eftersom det riskerar din hälsa. Följ strikt läkarens råd och genomgå en diagnos. Förbered dig och försök bli så normal som möjligt med livet.
2. Diabetes on mind – Allt som förstör din kropp och ditt liv är ditt sinne. Håll dig lugn och förstå att det finns flera personer som du som har epidemin och har fortsatt att ha ett bra liv. Många populära stjärnor och kändisar har bevisat att de har vuxit bortom problemet och har nått framgång i sin karriär.
3. Ge inte upp att äta – För att leva med diabetes behöver du inte sluta äta. Att upprätthålla ett korrekt matschema som fiberrik mat som innehåller mindre socker kommer att få dig att känna dig som om du inte hade problemet alls. De föreslagna matvarorna kan tillagas välsmakande och ha enligt läkares råd.
4. Att äta din favorit då och då är bra – Mellan att äta och igen skära ner enligt planen är perfekt. Ät vad du vill och dra sedan ner mängden kalorier för att hålla jämna steg med läkarens kostplan. Detta kommer inte att få dig att känna att du offrar mycket för en god hälsa.
5. Spreja lyckans hemlighet – När det är så här lätt att leva med diabetes är det bäst att sprida tanken och hjälpa andra diabetespatienter att få ett lyckligt och tillfredsställt liv som ditt.'