Visa foton Konstgjorda energidrycker kan vara riktigt skadliga i längden. Det beror främst på att energidrycker innehåller koffein och socker som är ohälsosamt. Det är bäst att välja naturliga och hemgjorda energidrycker för att hålla sig aktiv och återfuktad. Milkshake är en av de mest föredragna energidryckerna för personer som tränar. Vilka andra hemgjorda energidrycker är bäst? Ta en titt...
Hälsosamma hemgjorda energidrycker:
Banansmoothie: Banan är en av de energiska frukterna som håller dig aktiv och mätt i timmar. Banansmoothie slår trötthet och gör det möjligt för kroppens enzymer att kontrollera energiproduktionen. Denna frukt är rik på vitaminer, mineraler som kalium, fosfor hjälper till att minska trötthet och öka fysisk uthållighet
Äppelshake: Äpplen är en annan energisk frukt som håller dig aktiv och frisk. Äpple när det blandas med mjölk utgör den bästa hemgjorda energidrycken. Kyld äppelshake slappnar av i ditt sinne och i kroppen efter ett träningspass och håller dig aktiv hela dagen.
Kornenergidryck: Aminosyror i korn ökar kroppens energinivåer. Tillsätt några droppar honung och citronsaft för att bränna kroppsfett och förbli hydrerad. Om du får muskelsmärtor, tillsätt ingefära för att få omedelbar lindring.
Honungsvatten: Tillsätt några droppar honung i varmt vatten för att bränna kroppsfett och få omedelbar energi. Denna hemlagade dryck är idealisk för dietare. Aminosyror och essentiella fettsyror ökar energiproduktionen och håller dig aktiv. Du kan också ha honung med sojamjölk för att få omedelbar energi.
Morotjuice: Morötter är rika på vitaminer, proteiner och mineraler som hjälper till att öka energinivåerna. Morotsjuice renar systemet och bekämpar trötthet. Du kan blanda äggula för att bli av med lättja efter träningen.
Ha dessa hemgjorda energidrycker för att hålla dig aktiv efter ett träningspass.