Visa foton Vi har otaliga webbsajter som talar om att vakna tidigt / att vara en tidig uppgång på morgonen men hur många håller med om denna idé. Människor i den här generationen gillar fester, utekvällar och föredrar att vakna sent eftersom det för dem är det bästa sättet att koppla av. Idag kommer vi att diskutera fördelarna (om det finns) med att vakna sent. Ta en titt.
Fördelar med att vakna upp sent
1. Den idealiska middagstiden för en tidig stigande är 19.00 eftersom hans sömntider oftast är 9 eller 10. För sena ätare måste sovtiden också återställas så att 90 % av maten smälts innan sömnen. Annars kan det leda till matsmältningsbesvär eller fettavlagring i kroppen.
2. Det kommer att bli en tröttsam dag för dig på kontoret, så minst 8 timmars sömn är nödvändigt för dig för en sund kropp och själ. Många människor har inte turen för ett 9-6 jobb och tvingas arbeta i nattskift eller enligt kundens arbetstider. I dessa fall kommer den arbetande medlemmen sent hem och kommer att behöva en ostörd sömn. Han kan inte tänka på att gå upp tidigt när han är så sent att lägga sig.
3. Program- och datorproffs arbetar med system under lång tid. Deras ögon och hjärnor är för ansträngda och den bästa medicinen för dem är 8 timmars god sömn och det är oavsett när de kommer hem.
4. För eleverna ger det dem mycket självförtroende under tentor när de vet att de är klara med att plugga på natten. De föredrar att avsluta innan de går och lägger sig och har klarat sig mycket bra trots att de är sena uppe. Vice versa med detta är det många morgonpigga som blir spända för att inte kunna avsluta med att plugga och revidera på morgonen.
5. Att vakna sent är bättre än eftermiddagslurar eftersom det gör dig yr och lat. Planera din sömntid väl, offra den inte bara för att bli en tidig stigare. Om du tvingar hälsa, kommer det att tvinga dig, så tänk på det och kom på dina egna glada och hälsosamma regler för livet.
Barn (upp till 10 år) kräver minst 10 timmars sömn, så lägg på dig besvära dem inte i onödan. Hjälp dem att drömma så länge de vill och du kommer att se de kreativa sinnena blomma större dag för dag.