Visa foton Det är väldigt lätt att föreslå folk att ta en promenad och äta lågkalorimat, men i slutet av dagen vill alla gärna vila på sin soffa med ett paket chips och titta på sin favoritfilm. För många är det sättet att koppla av efter en tröttsam dag. Inte ett brott, men det finns många saker som kan följas för att undvika att vara en soffpotatis. Idag kommer vi att diskutera hälsoriskerna med att vara en soffpotatis och mer. Ta en titt.
Hälsorisker med att vara en soffpotatis
1. Istället för att värma din kropp genom träning skulle du göra det på en soffa. Mängden kaloririka ostpopcorn och potatischips kommer att öka din kroppsvikt och leda till fetma. Fetma är en av huvudorsakerna till många hjärtrelaterade och sockerrelaterade problem. Att smutta på en perforerad och artificiellt smaksatt juice kan också många magbesvär såsom magsår, matsmältningsbesvär och förstoppning etc.
2. Att slappna av i soffan under en längre tid kan till och med leda till muskelkramper, stukningar och öka den inre kroppstemperaturen. Om musklernas rörelser stannar, sägs det att en persons liv också skulle krympa.
3. Att titta på tv i timmar kommer att leda till smärta i ögonen följt av kontinuerliga tårar och rodnad. Personen stannar också upp för att tänka och analysera vilket under en lång period kommer att göra honom (hans hjärna) mycket inaktiv.
Hur man undviker hälsoriskerna på grund av att vara en soffpotatis
1. Gå då och då hellre klistras i soffan.
2. Vila benen på ett strävt/stickigt underlag (akupressur) så att blodcirkulationen i benen förbättras och förhindra kramper.
3. Föredrar antioxidant- och vitaminrika frukter eller grönsakssallader istället för de friterade föremålen.
4. Ta en paus från TV en stund och försök lösa pussel som sudoku eller korsord etc för att hålla ditt sinne aktivt.