Visa foton Peuk är den mest störande känslan och för att bli av med den finns det några saker att följa. Den sjuka känslan kanske inte bara förstör ditt humör utan även din dag. Du kan komma över det om du är medveten om tipsen. Ta en titt för att inte bara ta hand om dig själv utan också för dina kompisar eller släktingar som går igenom samma problem.
10 saker att göra när du känner dig puckisk
1. Undvik att äta något som är fet, svårsmält och ohälsosamt (gatvaror, skräp etc).
2. Drick mycket vätska som citrusjuice, kokosvatten och kärnmjölk som kan rena och städa upp ditt matsmältningssystem och få dig att må bättre.
3. Om du känner dig orolig när du reser, kan det vara psykologiskt, så det bästa du kan göra för att undvika är att äta måltider några timmar före resan. Matsmältningstabletterna kan underlätta din matsmältningsprocess.
4. Frukter som äpplen, päron och bär får dig att må bättre när du är illamående.
5. Du kan lägga till kardemummapulver, ingefära, mynta och honung till citronsaft. Detta kommer att rensa känslan och få dig att må bättre. Underbar huskur för peuk.
6. Te är också en bra medicin mot illamående. Örtteer rekommenderas starkt under denna tid.
7. Kärnmjölk, spiskummin eller bockhornsklöver kan åtgärda dina magproblem och du kommer att känna dig lättad.
8. Ett glas varmt vatten kan göra magin och hjälpa dig att komma över med kräkningskänslan. Du kan tillsätta spiskummin, caromfrön eller torr ingefära i varmt vatten.
9. Koppla av genom att titta på din favoritfilm eller lyssna på musik. Ett ledigt sinne kan få dig att känna dig ohälsosam utan någon anledning.
10. Du kan också gurgla med varmt vatten, du borde må bättre.