Hur kyler man magvärme?

Visa foton Anledningen bakom magvärmen är överkonsumtion av kryddig mat. Mat som räkor, nötter, kött, varma drycker som kaffe, vin och sprit har negativa effekter på magen. Konsumtion av cigaretter, alkohol och varm mat leder till problemet med brand i magen. Om detta magproblem inte tas på allvar kan det bränna magvätskor och skada magämnen.

Symptom på magvärme:

• Tidiga symtom:Värme är känd för sin uttorkande natur så den bränner magvätskorna och orsakar törst, muntorrhet och förstoppning. När torrheten blir kronisk kommer problem som muntorrhet, avföring i halsen och ingen lust att dricka att uppstå.

• Värmen i magen minskar din aptit och du känner dig mätt även efter att ha ätit väldigt lite. Detta beror på att det inte finns tillräckligt med magsaft för att bearbeta maten. Magproblem som dessa kan bli mycket kroniska och orsaka ytterligare problem som feber.

• Värmen i magen kan orsaka magsmärtor som leder till en brännande känsla. Detta kommer att leda till surhet i magen och gastrit. Eftersom värmen i magen bränner upp energin och lätt smälter den konsumerade maten tenderar du att känna dig hungrig konstant. Magvärme kommer i sin tur att orsaka problem som uppstötningar, illamående och kräkningar. Elden i magen leder till dålig bredd, blödningar och smärtsamt tandkött.

Behandling av magproblem

• Det bästa sättet att behandla elden i magen är att sluta konsumera varm mat och dryck. Du behöver kyla ner magvärmen och ge näring åt magslemhinnan. Matsmältningsmat "som är cool" i naturen som gurka, avokado, spenat och sallad måste konsumeras. Frukter som mango, bananer och ananas måste läggas till i din kost. Pepparmynta är också mycket fördelaktigt för att behandla illamående som orsakas av magvärme. Förebyggande av surhet i magen genom att konsumera rå kåljuice är en bra idé.

• Magbrand orsakas av för mycket surhet i magen. Surhetsproblem leder till matsmältningsbesvär och det leder till sura uppstötningar. I det här fallet måste du konsumera mer av alkaliska livsmedel som havre och ris, drycker som grönt te.

• Sättet att skilja på om du har surhetsproblem är att kontrollera om du har vita fläckar på naglarna. Det bästa sättet att bota värmeproblem i magen är att öka intaget av vätska som fruktjuicer, soppor gjorda av gröna grönsaker och grönt te. Dessa livsmedel hjälper till att bota skadade vätskor och magämnen.

• Ett annat sätt att förhindra värme i magen är djupandningsövning. Ta djupa andetag till magen. Försök sedan att andas med magen än med lungorna. Föreställ dig mentalt att din andedräkt har blivit sval och föryngrande. Känn friskheten, av sval andedräkt i magen. Detta kommer att minska din hjärtbränna och magproblem.

konsumtion av sval matsmältningsmat hjälper till att behandla magbränna. Dessa metoder kan hjälpa dig att lindra dina magrelaterade problem.