Visa foton Varför jag är tjock är en lång sorglig historia? Den är dränkt av självömkan och spetsad med patos. Om någon skulle skriva historien om en tjock tjej/kille som jag så skulle det vara en bästsäljare...
Var inte förvånad, det är precis de ursäkterna du ger dig själv för att vara överviktig . Så här löjligt låter det när man skriver ner sig. Orsakerna till fetma är många men en av de största orsakerna är lathet. Denna storartade orsak till fetma har tyvärr ingen lösning. Men det har ett botemedel och det är att bryta dina självgjorda myter om "varför jag är tjock".
Här är några av de saker du säger till dig själv för att rättfärdiga din lättja i att inte vilja gå ner i vikt snabbt.
Varför är jag tjock? Ursäkter:
1. Det är genetiskt: Excellent! Om du inte kan skylla på Gud eller ditt öde så skyll bara på dina gener. Det är som den nya vetenskapliga "syndabocken" för förlorare. Jag är inte snygg på grund av mina gener. Varför jag är tjock beror på mina gener? Dessa ursäkter är så att du inte behöver träna; det lurar ingen annan än dig själv. Det är inte så att orsakerna till fetma inte inkluderar gener men det finns en väg runt det och det är regelbundna övningar.
2. Jag kan inte banta; Jag är för svag: Tja, hela poängen är att du inte behöver dieta för att gå ner i vikt. Crash dieter är tillfälliga och all vikt kommer att falla tillbaka. Det vet alla vid det här laget. Det du behöver göra är att äta hälsosamt och inte ge efter för cravings. Fyll dig själv med greener, det kommer säkert inte att göra dig svag men det kommer att kräva ansträngning och disciplin.
3. Jag är för upptagen för att träna: Är du för upptagen för att dö? Detta beror på att det är vad som kommer att hända dig snart nog. Många människor har förlorat livet på grund av alla skadliga effekter av övervikt. If kommer att göra dig trög och sätta press på ditt hjärta. Kolesterol kommer att börja täppa till alla dina artärer när du är 40. Detta är inte en alarmists uppmaning för att skrämma dig. Allt vi säger är att om du hittar tid att äta, sova och bada, så borde övningar inte vara en sådan kamp.
4. Jag har testat allt och det fungerar inte: Även om det här svaret på frågan "varför jag är tjock" kan ha en ådra av sanning i det, i de flesta fall är detta en mörkläggningshistoria så att du inte behöver träna. Om du har provat allt har du då provat på rätt sätt? Diet måste till exempel åtföljas av livsstilsförändringar. Om det verkligen inte fungerar för dig kan du ha något specifikt problem som sköldkörteln.
Ursäkterna mot träning som du ger kan vara roliga men deras konsekvenser är det inte. Så börja en ny dag utan ursäkter.