Visa foton Grönt te har förknippats med flera hälsofördelar. När du dricker grönt te vet du att du kommer att gå ner i vikt, ha bra hud, mindre håravfall eftersom den här drycken spolar ut gifter från din kropp. Men överdriven konsumtion av allt är skadligt för hälsan. Undrar du hur grönt te kan ha biverkningar på din kropp? Tja, grönt te kan leda till förstoppning eller diarré, kräkningar, yrsel och till och med huvudvärk. Grönt te har koffein som också kan leda till sömnlöshet. Så om du vill gå ner i vikt genom att dricka grönt te, följ dessa steg för att inkludera denna dryck på ett hälsosamt sätt.
Hur och när ska man dricka grönt te?
Ha det fräscht: Nylagat grönt te är hälsosamt och bra för kroppen. Du kan antingen ha den varm eller kall men se till att den inte förvaras mer än en timme. Bubblande hett te kan orsaka cancer i halsen, så undvik att dricka extremt varmt grönt te. Om du lagrar teet under lång tid kommer det att förlora sina vitaminer och antioxidanter. Dessutom minskar de antibakteriella egenskaperna med tiden. Faktum är att det börjar hysa bakterier om det lämnas för länge. Så, gör färskt grönt te för att undvika dess biverkningar på kroppen.
1 timme före måltid: Dieters föredrar att ta grönt te före en måltid. Detta beror på att grönt te är användbart för att gå ner i vikt. Det kontrollerar aptiten under lång tid. Den idealiska tiden att ta grönt te är en timme före eller efter en måltid. Detta beror på att grönt te har koffein som kontrollerar aptiten. Så om det tas 1 timme före måltiden kontrollerar det hungern. Om du vill undvika att mumsa stekta och tunga kvällssnacks, ta en kopp grönt te med låg fetthalt kex. Undvik att dricka grönt te tidigt på morgonen, särskilt på tom mage.
Ta aldrig med mediciner: För att undvika biverkningar av mediciner och grönt te, ha dem aldrig tillsammans. Det bästa sättet att ta mediciner är med vatten eller enligt den anvisning som läkaren ordinerat.
Inte för stark: Högkoncentrerat eller starkt grönt te har mer koffein och polyfenoler. Dessa ingredienser i grönt te har biverkningar på kroppen. Starkt eller koncentrerat grönt te kan orsaka matsmältningsbesvär, sömnlöshet, hjärtklappning för att nämna några.
Endast två-tre koppar: Som tidigare nämnts har överdriven konsumtion av vad som helst sina biverkningar. På samma sätt kan det skada din kropp att dricka mer än 2-3 koppar grönt te. Eftersom det innehåller koffein, begränsa ditt intag till högst 3 koppar varje dag.
Detta är några biverkningar av grönt te. Även om det hjälper till att gå ner i vikt, är begränsad konsumtion av denna dryck bra för kroppen.