Visa foton Massage är en knepig sak att rekommendera eftersom folk antingen älskar det eller hatar. Det beror på deras egen komfortzon. Men eftersom den mänskliga civilisationen nu plågas av kronisk värk och smärta, finns det lite val kvar för oss. De flesta människor vänder sig till fördelarna med massage för smärtlindring.
Medicin kan inte behandla kroppssmärta varaktigt eller tillräckligt effektivt. Massage är en mycket mer icke undvikande metod; det är ungefär som alternativ medicin. Hot stone massage i synnerhet är väldigt bra för att slappna av muskelkramper och lindra stress.
Hot Stone Massage för första gången:
1. Om du provar massage med varma stenar för första gången kommer du att behöva rusta dig för några saker.
2. Först måste du klä av dig och ligga på mage med bar rygg. Massören börjar med att applicera några naturliga oljor på din kropp. Detta gör att stenarna glider smidigt på din kropp under massagen.
3. Stenarna som ska användas på dig blir släta, platta och runda. Dessa är flodstenar som innehåller basalt och därför absorberar värme snabbt. De är rundade av år av erosion i floden.
4. Stenarna kommer att placeras på strategiska punkter på din kropp inklusive din rygg, nacke, handflatorna och mellan tårna. Dessa är tänkta att vara din kropps "energicentra" som värms upp för att utnyttja all positiv energi.
5. Värmen från stenarna kommer att lossa upp dina muskelkramper. Om du har kronisk ryggsmärta eller stel nacke, då är fördelarna med denna massage speciellt för dig. Det är väldigt avkopplande, så det är bara att luta sig tillbaka och njuta av det.
6. Vid behov kan massören också använda sina händer eller stenarna för att utöva lite extra tryck på vissa punkter. Fördelarna med denna massage kan utvidgas till patienter med osteoporos, artrit, stress, ångest och alla som har trötta muskler.
Varning:
Denna massage är utmärkt för smärtlindring, men vissa tillstånd kan göra den olämplig för dig.
1. Om du är gravid måste all massage du tar vara certifierad av din obstetriker. Dessutom är massage med heta stenar kanske inte det bästa alternativet för dig eftersom du måste ligga på mage för länge.
2. Personer med hjärtproblem eller de som återhämtar sig från en operation bör inte gå på denna massage utan läkarens råd. Hållningen kan anse att den är olämplig för dessa tillstånd.
3. Ät aldrig en tung måltid innan du går på massage med varma stenar. Att ligga på full mage kan få dig att kräkas.
4. Om du har hudallergier eller oläkta sår kan de varma stenarna som används i denna massage öppna upp dem.