Visa foton Skratt är den bästa medicinen mot många hälsoproblem och psykologiska problem. Glädje eller med enkla ord, skratt, minskar inte bara stress och smärta utan ökar också våra energinivåer. Det främjar lycka och bindning mellan människor. Ett skratt kan ibland lösa många problem. Det kan faktiskt utlösa ett hälsosamt liv bland oss. Du måste ibland ha sett människor som skrattade tillsammans i grupper i en park och du undrade:"Vad gör dessa människor egentligen?" Tja, det är faktiskt en skrattklubb där folk skrattar i grupper under frisk luft. Det främjar lycka och bindning mellan människor. Låt oss titta på några hälsofördelar med skratt och hur talesättet "Skratt är den bästa medicinen", framstår som sant.
Hälsofördelar med skratt
Ökar immunförsvaret: Läkare och vårdpersonal säger att skratt stärker vårt immunförsvar. Det gör det genom att minska produktionen av stresshormoner i vår kropp. Stunder av skratt slappnar av vår kropp och frigör bara positiva känslor som vi får direkt från vårt immunförsvar. Positiva känslor dämpar stress och fräschar upp sinnet, vilket håller dig aktiv hela dagen.
Blodkärl fungerar bättre: Det gör att den inre slemhinnan i våra blodkärl expanderar vilket resulterar i ett bättre blodflöde i kroppen. Det hjälper till med ett rikligt blodflöde och håller därmed både vårt hjärta och blodkärl friska och aktiva. 10-15 minuters skratt per dag minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar.
Syrger kroppen: När vi skrattar tar vi i oss mycket syre på en gång och denna process upprepas flera gånger under skrattets gång. Inandning av syre dödar bakterier och parasiter i mun, svalg och buken eftersom de inte kan överleva i närvaro av syre. Det minskar också risken för cancer eftersom bakterierna av den inte kan överleva i närvaro av syre.
Producerar hälsosamma kroppskemikalier: Skratt utlöser produktionen av hälsosamma biokemikalier som serotonin och interleukiner i vår kropp som om de köps från marknaden kan kosta tusentals rupier. Dessa biokemikalier hjälper till att bota olika kroniska sjukdomar och sjukdomar.
Psykologisk effekt: Skratt är en populär terapi som hjälper till att upprätthålla ett hälsosamt förhållande. Det sänder ut en social signal om kärlek, bindning och vänskap. Det sammanför glada människor och skapar en positiv atmosfär.
Några av de bästa sätten att stimulera skratt är genom att titta på komediprogram, filmer, genom att kittla eller dra skämt åt varandra. Skratt är ett kraftfullt motgift mot många sjukdomar. Det läker, förnyar och återställer vår kropp till balans. Så närhelst du känner för att skratta, skratta ut dig och håll dig frisk.