Att borsta 2-4 minuter två gånger om dagen är riktigt tråkigt efter en tid. Denna regelbundna vana att upprätthålla munhygien är ett måste och så är du van vid att borsta två gånger varje dag! Vita tänder, starkt tandkött, ingen munlukt eller karies gör att du känner dig glad och självsäker. Men är borstning det enda sättet att rengöra dina tänder? Nej! Det finns många andra sätt att få vita tänder naturligt. Du använder antingen en moderiktig tandborste eller den traditionella fingermetoden för att rengöra dina tänder.
Om du är ute på semester eller en liten resa och har glömt att bära din tandborste, här är listan över livsmedel som kan rengöra dina tänder naturligt! Och om du vill rengöra dina tänder efter att ha ätit starkt luktande mat som vitlök eller lök, tugga bara dessa matvaror för att lukta gott oralt!
Visa foton
Bär: Dessa citrusfrukter kan lätt konsumeras för att rengöra dina tänder och bleka dem. Särskilt jordgubbar är en naturlig tandkräm för att få rena och vita tänder. Gnid bara en skiva jordgubbe på tänderna och borsta efter 5 minuter. Om du vill få vita tänder, mosa jordgubbar och strö över bakpulver. Gnid in denna blandning på tänderna för att få vita och glänsande tänder.
Apple: Man tror att knaprig mat som morötter, broccoli, äpple, etc rengör tänder och tandkött. Fibrerna och antioxidanterna i äpplen dödar bakterier, hindrar dig från att få munlukt och bleker dem också. För att upprätthålla korrekt munhygien, drick ett äpple varje dag!
Citron: Citronsyran i citron gör det till ett effektivt botemedel för att rengöra dina tänder naturligt. Du kan antingen gnugga en citronskiva direkt på tänderna eller prova några huskurer. Citron rengör inte bara dina tänder utan denna saftiga frukt dödar också bakterier, förhindrar karies och kontrollerar munlukt. Citron har använts sedan generationer för att få vita tänder naturligt. Blanda bara citron med salt och gnugga på tänderna varje dag. Skölj munnen med vatten och borsta efter 5 minuter. Detta botemedel stärker tänderna och bleker dem.
Ost: Ost kan vara en naturlig tandkräm för dig. Cheddarost är en bra matvara för att rengöra dina tänder. Syrorna i cheddarost bekämpar pest, tar ut mat från tänderna och behåller pH-balansen i munnen. När du äter ost börjar du salivera. Det beror inte bara på smaken! Ost ökar utsöndringen av saliv i munnen. Denna saliv rengör din tandyta, minskar munlukt, dödar bakterier och ökar pH-balansen för att ta bort syra som kan skada dina tänder. Så om du tror att ost är ohälsosamt för dina tänder är det dags att komma över myten!
Ha dessa munvänliga livsmedel för att upprätthålla munhygienen naturligt!