Vad händer när du slutar röka?

Rökning är en av de vanligaste dåliga vanorna som finns hos var fjärde av fem personer. Inte bara begränsat till män utan även kvinnor har denna dåliga vana att ta en bög. Du kanske har hört och läst mycket om biverkningar av rökning. Inte ens efter det kan missbruket få dig att sluta cigaretter. Men när din kropp börjar reagera på intag av tobak planerar du att sluta med den dåliga vanan.

Att sluta röka är verkligen svårt och smärtsamt. Men när du väl implementerar det starka beslutet måste du hålla fast vid det. Nedan är listan över positiva saker som händer dig när du slutar röka.
Visa foton

• Ditt höga blodtryck kommer ner till det normala. Rökare har höga blodtrycksnivåer och att sluta inta nikotin återställer de normala blodtrycksnivåerna.
• Blodcirkulationen i kroppen förbättras efter att du slutat röka. Kolmonoxid i blodet minskar när du inte röker på mer än en vecka.
• När du slutar röka ökar syrehalten i kroppen. Detta resulterar i bättre blodcirkulation. Rökning bygger gifter i kroppen som påverkar hudtonen. Förbättrad blodcirkulation spolar ut gifter från din kropp och hjälper till att få tillbaka den glödande huden.
• Om du inte röker på 2-3 dagar, tror man att nikotinnivåerna minskar från ditt system. Nikotin saktar ner hjärnans funktion.
• Din kroppsmetabolism ökar och dina energinivåer ökar. Du kommer att känna dig mer aktiv och frisk.

Även om det kan vara hälsosamt att sluta med tobaksrök, finns det få negativa förändringar som du kan uppleva.

• Lust att röka kan leda till huvudvärk. När du röker träffar nikotin hjärnan och en rökare känner sig mentalt avslappnad. Huvudvärk är ett vanligt hälsoproblem som missbrukade rökare möter.
• Lättja och dåsiga känslor är uppenbara när kroppen långsamt återgår till sitt normala tillstånd. När du röker ökar nikotinet hjärtslagsfrekvensen mycket mer än den normala. Så efter att du slutat röka blir pulsen normal och den här gången kan du känna dig dåsig och lat.
• Du kan lida av matsmältningsproblem. Förstoppning, diarré, illamående och magproblem möter ofta av dem som slutar.
• En kliande hals är en annan negativ förändring som en som slutar kan uppleva. Du kan lida av förkylning och hosta, kliande hals och ändrad röst.
• Lätt sömn eller mardrömmar bevittnas också av de som slutar. Efter att du slutat med den dåliga vanan blir ditt sinnes mentala tillstånd instabilt på grund av nikotinberoendet. Förändringar i sömnmönster kan störa din mentala frid.

Det här är några positiva och negativa förändringar som kan påverka dig efter att du slutat röka. Var stark med ditt beslut. Du kan bara rädda ditt liv om du kontrollerar det.