Icke-vegetarianer älskar att äta saftiga köttpinnar. Men rött kött har ofta ansetts som ohälsosamt. Folk tror att rött kött är hälsosamt för kroppen, men en majoritet vet inte att rött kött är ohälsosamt. Många tror att rött kött är en rik källa till proteiner och mineraler. Men en ny studie tyder på att att äta överdrivet mycket rött kött kan förkorta livslängden för en person medan att äta fjäderfä kan förlänga livet. Så, är rött kött ohälsosamt för din kropp? Ta reda på...
Varför är rött kött ohälsosamt?
Visa foton
Orsak bakom hjärtsjukdomar: Att äta för mycket rött kött kan orsaka hjärtsjukdomar. Detta beror på att rött kött har mättade fetter som kan blockera artärerna och leda till kroniska sjukdomar. Men du ska inte sluta helt med rött kött. Även ris, smör, ost etc har mättat fett, ändå har vi dem ibland. På samma sätt kan du äta rött kött ibland men bara i begränsade mängder. Åderförkalkning är ett annat hälsoproblem som kan hända om du äter för mycket rött kött. Åderförkalkning är ett tillstånd där det mättade animaliska fettet avlagringar i artärväggarna och blockerar blodflödet. Bloderade artärer kan leda till hjärtinfarkt. Mättat animaliskt fett i rött kött gör det till en ohälsosam mat för icke-vegetarianer.
Cancer: Du kan drabbas av tjocktarmscancer eller tjocktarmscancer om du konsumerar mer kött. Det finns ingen tydlig vetenskaplig forskning som bevisar att rött kött orsakar cancer. Men en studie visade att människor som åt mer rött kött utvecklade symtomen på cancer. Cancerframkallande ämnen i rött kött orsakar cancer. Nivån av cancerframkallande ämnen ökar om du grillar rött kött.
Fetma: Rött kött är rikt på kalorier. Så om du äter mer rött kött än vad som är tillåtet går du upp mer i vikt. Det är inte så att rött kött kan göra dig helt fet. Om du inte tränar kommer du att fortsätta gå upp i vikt gradvis. Begränsa intaget av rött kött.
Det här är några anledningar till att man anser att rött kött är ohälsosamt. Även om rött kött är rikt på vitamin B12, zink, järn och proteiner, kan det vara dåligt för din hälsa att konsumera mer än den nödvändiga mängden. Lamm, fläsk, nötkött och bacon är få ohälsosamma kött. Vad du än äter, ät mindre mängd. Överdriven konsumtion av vad som helst kan vara ohälsosamt för kroppen. Det är svårt att motstå saftiga köttpinnar. Men att ha allt med måtta är hälsosamt för din kropp eftersom vitaminer och proteiner från rött kött är bra för kroppen. Ha näringsrik mat i din kost för att minska de skadliga effekterna av rött kött.