En mycket viktig dag på kontoret eller ett mycket speciellt tillfälle kan alla bli bortskämda på grund av huvudvärk. Vi skyller ofta på vår ohälsosamma livsstil eller stress. Men visste du att det finns vissa livsmedel som kan orsaka huvudvärk. Så innan du skyller på din migrän eller ohälsosamma livsstil, rekapitulera vad du har ätit de senaste timmarna. Och det värsta är att du snabbt tar till mediciner utan någon form av medicinsk konsultation. Även huvudvärk kan undvikas med en perfekt kostvana. Här är några livsmedel som kan orsaka huvudvärk.
choklad- Är choklad din favorit? Choklad har nyligen fått ett dåligt namn eftersom vissa forskare har funnit att det är en av de livsmedel som kan leda till huvudvärk. Grundämnena fenyletylamin och teobromin i vissa choklad kan utlösa huvudvärk eftersom de leder till utvidgning av blodkärlen i vår kropp.
Visa foton
Ost- Gammelost är en av de livsmedel som orsakar huvudvärk. Ost är rik på ett enzym som heter tyramin som ökar blodtrycket. Detta kan i sin tur orsaka huvudvärk. Ju äldre osten är desto större mängd tyramin har den. Så det är bättre att hålla sig till små mängder ost och inte äta blåmögelost eller möglig ost för att undvika huvudvärk.
Alkoholhaltiga drycker- Alla alkoholhaltiga drycker, särskilt rött vin, kan orsaka huvudvärk. Alkoholhaltiga drycker tunnar ut vårt blod och ökar dess flöde till hjärnan. Alkohol kan också leda till uttorkning vilket återigen är en orsak till huvudvärk.
Ett konserveringsmedel som heter sulfit används i rödvinet. Sulfit kan leda till stora migränhuvudvärk. Så människor som har migränproblem måste undvika rött vin.
Kaffe- Vi förknippar alltid koffein med minskning av huvudvärk eller hur? Men detta är inte alltid fallet. Det kanske bara gör tvärtom ibland. Om koffeinet reagerar med magnesiumet i vår kropp kan det orsaka huvudvärk. Om du råkar dricka för mycket kaffe på en dag kan det också vara en anledning till din huvudvärk.
Glass- Undrar hur? Tja, det är isen och inte grädden som är orsaken till din huvudvärk. De flesta gånger när vi känner oss heta tänker vi ta en glass eller en kall drink. Problemet uppstår när vi har det för snabbt. Detta resulterar i en snabb sammandragning av blodkärlen i vår hjärna. Detta gör glass, en av de livsmedel som kan orsaka huvudvärk.
Sojasås- Sojasås används i majmat. Överkonsumtion av sådana livsmedel kan orsaka huvudvärk. Sojasås innehåller ett ämne som kallas mononatriumglutamat som leder till huvudvärk. Sojasås är också mycket salt och det leder ofta till uttorkning som en annan orsak till huvudvärk.
Det är bättre att undvika all sådan mat och leva ett hälsosamt liv.