Din puls är en räkning av ditt hjärta som kan kännas över hela din kropp. Det är en missuppfattning att du kan känna pulsen bara på handlederna, du kan känna den runt halsen och även på armarna. En puls som är för hög eller för svag indikerar att något är fel på dig. Det är ett av de vitala tecknen på att vara vid liv. Faktum är att när vi ska avgöra om någon är död eller levande, kollar vi vanligtvis efter pulsen.
Vad är den normala pulsen som människor bör ha?
Visa foton
Den normala pulsen för en frisk vuxen är 72 slag per minut. Men det kommer att variera beroende på ditt kön, yrke och livsstil. Om du är en idrottare eller någon som gör ansträngande fysisk aktivitet kommer din puls att räknas från 50 till 60 gånger på en minut. Spädbarn har en puls så hög som 100 till 160 slag per minut. Det minskar långsamt till 100 till 120 för småbarn och saktar så småningom ner till 70 till 80 för vuxna. Din puls ökar naturligt efter att ha ätit mat, tränat och älskat.
Om din puls är onormalt hög kan det ha följande orsaker.
Fetma: Att vara överviktig är en av de största orsakerna till högt blodtryck eftersom dina fettavlagringar sätter mer press på hjärtat. Detta resulterar i snabbare puls vilket gör att du griper efter andan obehagligt. Det kan få dödliga resultat som högt blodtryck som leder till hjärtstillestånd.
Graviditet: När en kvinna är gravid, skjuter hennes puls upp till 150 slag per minut. Förr i tiden när det inte fanns några avgörande graviditetstest, kände barnmorskor pulsen på en kvinna för att förklara att hon är gravid. Mängden blod i kroppen ökar under graviditeten och därför måste hjärtat arbeta hårdare för att hålla hela kroppen väl cirkulerad. Detta är helt normalt men du måste hålla koll på ditt blodtryck under graviditeten.
Takykardi: Detta är ett tillstånd där du har hjärtklappning. Du kan med andra ord höra ditt eget hjärta eller din puls slå snabbt. Detta händer vanligtvis när du har mycket höga nivåer av stress. Brist på sömn kan också inducera takykardi. Det är vanligt bland 60 plus vuxna men även unga människor möter detta problem nuförtiden.
Rökning: Om du är benägen att få högt blodtryck säger läkaren att du ska sluta röka omedelbart. Detta beror på att nikotin och tobak ökar din hjärtfrekvens enormt. Ibland kan ditt blodtryck förbli normalt medan din puls klättrar riktigt högt.
Känn din puls korrekt för att dra någon av dessa slutsatser. Vet du hur man känner pulsen rätt?