Frukt och grönsaker är inte de enda livsmedel som är hälsosamma för dig. Om du är en hård kärna icke-vegetarian, då kan du enkelt äta kyckling för att gå ner i vikt snabbt. Kyckling kan vara nyttig förutsatt att den tillagas på ett hälsosamt sätt. Kyckling är en dieters livsnjutning och den ger en stor variation till din smak.
Om du älskar kyckling och inte kan leva utan det, försök sedan lära dig dessa hälsosamma sätt att laga kyckling. Det hjälper dig att hålla en diet och äta den mat du älskar mest.
Stekt kyckling tar tid att tillaga men den konstanta värmekällan gör att den tillagas jämnt
Grillad kyckling är mycket gott och är en perfekt picknickmåltid.
Använd bara 1 eller 2 teskedar olja för att steka kyckling och lägg till massor av grönsaker som paprika och broccoli.
Kycklingsoppa är rik på smaken kokt kyckling och proteiner.
Stekt kyckling är inte detsamma som grillad kyckling. prova detta nya och läckra sätt att tillaga kyckling på.
En mängd olika rätter kan göras med kokt kyckling. Dumplings är ett av de bästa exemplen.
Kokt kyckling: Att koka kyckling är ett av de hälsosammaste sätten att äta den. Det kräver ingen olja eller kryddor. Näringsämnena i kyckling förstörs inte på grund av överkokning och det är också väldigt gott. Kokt kyckling kan läggas till nudlar, soppor eller ha vanlig med salt och peppar. Det bästa sättet att äta kokt kyckling är att göra momos eller dumplings.
Kycklingsoppa: Kycklingfonden eller vätskan som finns kvar efter att kycklingbitarna har kokats är väldigt näringsrikt. Du kan göra kycklingsoppa med denna kycklingfond. Kycklingsoppa med strimlad kyckling är en hälsosam måltid. Den är nästan fettfri och rik på proteiner.
Grillad kyckling: Att laga kyckling på grillen är ett utmärkt sätt att hålla den frisk. Först och främst krävs det lite olja för att grilla kyckling. All extra olja som används kommer att droppa bort från kycklingen när den läggs på grillen. Grillning ger också en fantastisk bränd smak till rätten. Använd olivolja för att grilla kyckling istället för oljor med mättat fett eller smör.
Stekt kyckling: Även om namnet låter mer som "kokande", påminner processen att steka faktiskt om grillning. Istället för en öppen grill görs stekningen i en förvärmd ugn. Du måste alltid använda en panna för att steka så att kycklingen inte bränns. Att steka är som att tillaga kyckling i "varmluftsläget" i din mikrougn. Värmekällan är konstant och kycklingen blir jämnt tillagad. Stekt kyckling kan ätas istället för överkokta pålar.
Stekt kyckling: Stekning och grillning är liknande sätt att tillaga kyckling på, men de är inte på något sätt samma sak. När du grillar kyckling läggs den på ett galler som förvaras ovanpå en koleld. Men rostning sker oftast i ugn. Kycklingen genomborras med en påle och får vända och koka i värmen. En kycklingstek kan skäras ut som en familjemåltid och du kan använda resterna i smörgåsar.
Stekt kyckling: Att steka är inte ett speciellt hälsosamt sätt att äta kyckling på, men wokning är det nyttigaste sättet att steka på. Du behöver bara 1 eller 2 teskedar olja i en non-stick panna. Tillsätt kyckling med hackade grönsaker, ringla över salt och peppar. Stek sedan blandningen i 3-4 minuter på svag värme. Detta håller näringsämnena i kyckling intakta och är mindre gödande än fritering.
Vilket är ditt favoritsätt att tillaga kyckling på?