Enligt studier är te mycket effektivt för att hjälpa till att gå ner i vikt. ja! Du läste rätt. Förutom att ha låg fetthalt i din kost, kan du inkludera en kopp te för att gå ner i vikt och samtidigt hålla dig frisk. Du måste ha hört talas om grönt te och dess fördelar. Tack till kändisarna som gjorde detta örtte känt över hela världen. Det är förvånande att veta att det finns fler varianter av te som kan hjälpa till med viktminskning. Låt oss kolla in några tesorter som kan hjälpa till att gå ner i vikt.
Te och viktminskning:
Visa foton
Stoppar viktökning: Enligt många japanska forskare har te teaflaviner och tearubiginer som stoppar viktökning i stor utsträckning. Dessa föreningar gavs till råttor som var på fettrik kost. Resultaten visade ingen viktökning hos råttorna. Förutom grönt te finns det många andra varianter av te som Okinawan te som hjälper till att gå ner i vikt.
Svart te för att bränna kroppsfett: Att dricka en kopp varmt te ökar kroppstemperaturen och bränner ner en del fettavlagringar och kalorier från din kropp. Om du dricker svart te kan du bränna kroppsfett i en snabbare takt. Svart te har mer koffein och detta gör det till en effektiv fettförbrännande dryck. Så för att bekämpa trötthet, lathet, stress och samtidigt gå ner i vikt kan du ta en kopp svart te. Börja dock inte lita helt på denna varma dryck. Överdriven konsumtion av svart te kan leda till uttorkning på grund av det höga koffeininnehållet.
Ginseng-te för att öka kroppens ämnesomsättning: Ginseng-te är en örtdryck i många asiatiska länder. Det anses vara en boosterdryck som bekämpar trötthet, ökar blodcirkulationen och hjälper till att gå ner i vikt. Att ta en kopp ginsengte ökar din uthållighet, bekämpar stress och kroppsvärk.
Ingefärste för att bränna ner kalorier: Ingefära används som ett naturläkemedel för att bekämpa sjukdomar i kroppen. Ingefära finns i en mängd olika former. Från rå till pasta till pulver, du kan inkludera ingefära på vilket sätt som helst. Det finns inga bevis för att ingefärste hjälper till att gå ner i vikt. Men många studier och erfarenheter från verkligheten har visat att en kopp ingefärste inte bara hjälper till att gå ner i vikt utan också bekämpar mindre åkommor.
Dessa är några hälsosamma örtteer som kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Se till att du dricker dem i begränsade mängder och förbered dem med rätt metod. Att använda lättmjölk eller skummjölk kan vara bra om du går på diet. Undvik också att tillsätta socker. Välj honung eftersom det inte ökar blodsockernivån i kroppen och även hindrar dig från att gå upp i vikt.