Tidigare var det bara vuxna som klagade över viktökningsproblem. Viktminskning var alltså inriktad på endast de vuxna. Men nuförtiden kan du lätt hitta små barn och tonåringar med tung vikt. Och detta har blivit ett stort bekymmer för föräldrar. Så vad är det som får barn och till och med mycket aktiva tonåringar att gå upp i vikt så lätt?
Vad är det som gör att tonåringar går upp i vikt så enormt? Är det bristande omsorg eller felaktig kost? Låt oss sammanfatta orsakerna bakom de unga tonåringar som går upp i vikt.
Visa foton
De fem främsta orsakerna till viktökning hos tonåringar:
Ohälsosam kost: Tonåringar följer knappast en hälsosam kost. De är för slarviga för att bry sig om att äta hälsosam och näringsrik mat. De längtar bara efter snabbmat och gatumat och har knappt kontroll över sina smaklökar. Således, hogging på skräpmat leda till viktökning bland dem.
Otillbörliga portioner: Nuförtiden gillar inte tonåringar att äta hemlagad mat, men när de kommer ut kan de fylla sin tallrik och förvandlas till en gourmet. Att hoppa över måltider eller äta vid fel tidpunkt är också en av faktorerna bakom att gå upp i vikt. Det värsta kommer när de bara äter en chapati men kommer att ha två hamburgare väldigt lätt. Dessa felaktiga portioner leder till viktökning.
Dricka: Många av tonåringarna vet inte att alkohol har fetter och kalorier som avsätts i kroppen och därmed tillför extra kilon. Tonåringar känner att de hänger med i den stigande trenden med bortskämda barn. Alkohol ökar inte bara vikten utan kan också skada dina njurar. Öl är en av de värsta alkoholerna som ökar kroppsvikten i stor utsträckning. All pottmage lagras på grund av öl. Om du dricker öl väldigt ofta är det dags att sluta helt.
Inga fysiska aktiviteter: Tonåringar är inte längre intresserade av aktiviteter. Ett liv av fritid och lyx som ges av föräldrar är en nyckelfaktor bakom att förstöra deras hälsa. Att åka i bil eller cykla har blivit ett transportsätt. Nuförtiden gillar tonåringar inte att gå. De tröttnar lätt. Detta gör dem i slutändan lata. Dessutom har spelstationer och videospel dämpat förändringarna av att hänge sig åt utomhusspel.
Sömnbrist: Att hålla sig vaken sent på natten för att titta på film, chatta med vänner är några orsaker till sömnbrist. Tonårsromantik påverkar också sömnen och detta tar en vägtull på hälsan. Om du missar sömn tenderar du att öka i vikt. Sömnbrist leder inte bara till viktökning utan påverkar även det mentala sinnestillståndet. Rastlöshet, ångest, trötthet och lättja är få vanliga lidanden som uppstår på grund av sömnlöshet.
Det här är några anledningar till att veta varför tonåringar går upp i vikt. Håller du med? Lämna din kommentar och låt oss veta vad du känner. Om du har förslag på hur du kan förhindra tonåringar från att gå upp i vikt, dela gärna med dig.