Visa foton
Klimakterium är ett naturligt fenomen som inträffar i en kvinnas liv. Tills nyligen trodde man att klimakteriet inte är i våra händer precis som början av menstruationen inte är det. Men ett stort antal kvinnor började få mycket tidig klimakteriet. Vissa skulle sluta ha mens så tidigt som i slutet av 30-årsåldern!
En tidig klimakteriet har många biverkningar på din hälsa. Det är också slutet på ditt reproduktiva liv. Det är därför det är klokt att lära sig några sätt att fördröja klimakteriet. Du behöver inte gå för äggstockstransplantationer eftersom dessa metoder för att fördröja klimakteriet är helt naturliga.
Träna regelbundet: Klimakteriet är oftast ett resultat av felaktig ägglossning. Ägglossningsproblem uppstår i sin tur när du har en olämplig kropp. Våra kroppar utsätts nu för massor av föroreningar och skräpmat som påskyndar åldringsprocessen. Träning är ett sätt att hålla dessa gifter borta. Låt dig inte gå; även om du är 40, förtjänar du en bra figur. Och för att uppnå det måste du träna regelbundet. Träning förbättrar också blodcirkulationen i allmänhet, vilket leder till regelbunden mens.
Sluta röka: Om du är rökare kan du förvänta dig en tidig klimakteriet. Rökning hämmar blodcirkulationen i kroppen. Om inte blodet cirkulerar till livmodern och äggstockarna kommer du inte ha mens. Att sluta röka är ett av de bästa sätten att fördröja klimakteriet.
Ha massor av antioxidanter: Klimakteriet i sig är ett tecken på att du åldras. Med andra ord är klimakteriet ett landmärke i ditt liv; det står att du har gått över till att vara en äldre dam. Du kanske har passerat din bästa ålder men du behåller fortfarande ungdomens glöd under ett par år. Ät mat som är rik på antioxidanter som bär, olivolja, broccoli, paprika etc. Dessa driver ut gifter från din kropp och fördröjer tecken på åldrande.
Ät mat med fytoöstrogener: Strax före klimakteriet sjunker nivåerna av det kvinnliga hormonet östrogen nere i kroppen. Så om din kropp inte producerar tillräckligt med östrogen, måste du få den att göra det. Ha mat som är rik på fytoöstrogener. Dessa livsmedel inkluderar sojaprodukter och fullkorn som korn och råg.
Det bästa med att fördröja klimakteriet är att det kan ge dig 2 eller 3 dyrbara år av reproduktivitet. Det är nästan omöjligt att bli gravid efter klimakteriet. Att fördröja detta naturfenomen kan ge dig lite mer tid att försöka bli mamma. Om du upprätthåller en hälsosam livsstil genom hela ditt liv, behöver du inte skjuta upp klimakteriet.