Vi har alla några grundläggande idéer om hälsosamma och ohälsosamma vanor. Och i jakten på samma uppfattning tenderar vi att överdriva samma goda vanor ibland. Men vi bör inte glömma att allt har sina egna gränser och när du passerar det är resultaten inte särskilt tilltalande. De visar sig vara skadliga för dina hälsotillstånd. Det finns många saker som vi gör i vårt dagliga liv och anser att de är hälsosamma. Men i verkligheten kan de vara något annat. Du städar till exempel ditt hus regelbundet. Men för mycket städning är inte heller bra. Du kan skada dig själv och istället för att minska bakterierna och bakterierna kan du bara öka dem.
Precis som att städa finns det många fler hälsosamma vanor som faktiskt är ohälsosamma om de överdrivs. I den moderna livsstilen letar vi alltid efter genvägar. Och i samma iver prenumererar vi på några av de värsta vanorna som vi anser vara hälsosamma. Vi tenderar att ta vitamintillskott istället för att äta vitaminrik mat. Detta är inte alls en hälsosam vana. Med detta kallar du på en mängd sjukdomar.
Vi tenderar alla att följa några vanliga hälsosamma vanor enligt vår praxis och övertygelse. Till exempel är vi alla ganska medvetna om de hälsosamma sömnvanorna, att dricka tillräckligt med vatten, borsta tänderna, använda mediciner som första hjälpen etc. Men alla dessa kan visa sig vara ohälsosamma i slutet av dagen. Alla är mycket viktiga men med sina egna begränsningar.
Här är några av de hälsovanor som blir farliga under vissa förhållanden. Kolla in dem och akta dig för dem. Ta också reda på om dessa vanor verkligen är hälsosamma och om du ska följa dem eller inte.
Att ta vitaminer och andra kosttillskott kan inte räknas som en av de hälsosamma vanorna. De kan orsaka illamående, diarré, felaktig tarmrörelse, hudutslag, allergier och till och med cancer.
Om du har för vana att städa för mycket kan det orsaka allvarliga hälsorisker. De våta ytorna är en fristad för alla bakterier och andra mikrober att växa.
Du kanske tror att ju mer du borstar tänderna desto bättre för dig. Men så är inte fallet. Om du borstar tänderna mer än vad som krävs så förstörs tandemaljen och den blir känsligare.
Vi vet alla att att dricka mindre vatten kan orsaka hälsorisker. Men att dricka mer av det har också samma resultat. Om du dricker för mycket vatten sjunker natriumnivån i kroppen. Resultaten är illamående, kräkningar, trötthet etc.
Det är inte allt en av de hälsosamma vanorna. Det finns ingen anledning att konsumera smärtstillande läkemedel om du har ont i någon del av kroppen. De kan orsaka många sjukdomar inklusive cancer.