Det finns många gånger när du känner dig trött och inte på humör för att göra någonting. Och ganska konstigt nog tillskriver du alltid din trötthet din livsstil. Det finns dock inget förnekande av det faktum att den moderna hektiska livsstilen definitivt är en av orsakerna till trötthet. Men förutom detta finns det flera andra bidragsgivare också.
Extrem trötthet har många fler hälsorisker. Man kan få illamående, huvudvärk etc. Och samtidigt kan trötthet också vara ett symptom på många fler sjukdomar. Det kan bara vara en varning för dig om de kommande hälsoproblemen. Om du till exempel har sköldkörtel, aids, anemi etc, kan de vara en av orsakerna bakom din trötthet.
Visa foton
Många gånger händer det att när du sover, kvävs din hals och du reser dig upp. Denna kvävning förstör din sömn. På grund av detta har du en felaktig sömn och till slut vaknar du trött. Och dessutom, om du är somnambulist eller somlitalare, kan du inte heller ha en god natts sömn och det är en av de främsta orsakerna till trötthet.
Depression och stress är också några av de främsta orsakerna till trötthet. Om du förblir mentalt stressad orsakar det extrem trötthet. Felaktiga matvanor, kronisk smärta är några av de andra orsakerna bakom trötthet. För att leva en hälsosam livsstil måste du överge dem alla och göra några nödvändiga ändringar. Klicka på den här checklistan för att ta reda på vad som kan vara de möjliga orsakerna bakom trötthet.
Sömn- En felaktig sömn är en av orsakerna till trötthet. Om din kropp inte får slappna av på minst 6-8 timmar så orsakar det trötthet.
Sjukdomar- Om du har extrem trötthet och du verkligen inte kan analysera orsakerna bakom det kan det vara ett symptom på sjukdomar som anemi, sköldkörtel, aids etc.
Livsstil- Den moderna livsstilen är så hektisk att man måste arbeta i 8-9 timmar. De måste också resa mycket för arbete och andra ändamål. Detta gör dem trötta.
Psykologiska skäl- Om en person har psykiska problem som depression och stress har det också utmattande effekter.
Mat- Du måste ha tillräckligt med mat som uppfyller ditt energibehov för dagen. Men för att sänka kroppsvikten och bibehålla en smal figur, släpper de flesta av oss bra och näringsrik mat och detta felaktiga näringstillskott leder till trötthet.
Metaboliska störningar- Felaktig avföring, njursjukdomar etc är några av de mest störande åkommor som gör en trött.
Fetma- Överviktiga personer är mer benägna att drabbas av trötthet än de smalare. Så din vikt kan också vara en av orsakerna bakom trötthet.