Kryddig mat hjälper till att gå ner i vikt?

Du tillför lite smak till din mat genom att strö över kryddor. Dessa kryddor ändrar färg, smak och arom på rätten. Det finns många kryddor som vanligtvis används i flera kök medan det finns få kryddor som är specifika för ett visst land. I Indien har vi många kryddor som gurkmeja, basilika, röd chili och många andra. Dessa kryddor är mycket bra för hälsan och hjälper även till att gå ner i vikt.

Det finns många människor som tror att kryddig mat hjälper till att gå ner i vikt. Det är därför chili och andra kryddor anses vara fettförbrännande kryddor. De är låga i fett och kalorier. Den enda frågan är, hjälper kryddig mat viktminskning? Ta reda på fördelarna och de skadliga effekterna av att äta kryddig mat.

Visa foton

Fördelar med att äta kryddig mat:

• Den viktigaste fördelen med att äta kryddig mat är att det hjälper till att gå ner i vikt. När du äter något kryddigt förbränner du fett som avsätts i kroppen. Kroppen blir varm (termogenes).
• Att äta kryddig mat ökar din kropps ämnesomsättning direkt. Din kropp förbränner energi snabbare och mer effektivt.
• Få kryddor som röd chilipeppar dämpar också aptiten. När du väl har fått i dig dessa kryddor kommer du inte att känna dig hungrig på ett tag. Så om du kontrollerar din aptit, ät kryddig mat i måttliga mängder.
• Kryddig mat underlättar trängsel och illamående. Om du lider av sinus, huvudvärk, förkylning eller hosta, ät kryddig mat. De öppnar näsgången och får dig också att känna dig aktiv.
• De flesta av kryddorna (röd chili, svartpeppar) innehåller capsaicin. Denna capsaicin gör kryddorna kryddiga. När du äter capsaicin förbränner du fett och det ökar även kroppens ämnesomsättning.
• En annan fördel med att äta kryddig mat är att det underlättar förstoppning. Det spolar ut gifter från systemet och renar kroppen.

Biverkningar av kryddig mat:

• Den kryddiga maten kan vara bra för kroppen men bara när den konsumeras i måttliga mängder. Överdriven konsumtion av kryddig mat ökar magproblem som dysenteri, matsmältningsbesvär, magsår eller inflammation i kroppen.
• Kryddig mat tenderar att bränna tungan och munsår kan bryta ut om du äter mat som är för kryddig.
• En av biverkningarna av att äta kryddig mat är att din mage utsöndrar mer syra som kan bli skadlig i senare åldrar.
• Kryddig mat missfärgar också tänderna och ökar svettning. Folk som älskar kryddig mat har mer kroppslukt.
• Ibland kan överdriven konsumtion av kryddig mat störa tarmrörelserna. Detta beror på att kryddor skadar tarmens funktion och därmed påverkar tarmrörelserna.

Dessa är fördelarna och biverkningarna av att ha kryddig mat. Om de konsumeras i måttliga mängder kan kryddor vara hälsosamma för kroppen.