Vill du gå ner i vikt? Prova den ätbara hallonfrukten. Det sötsyrliga hallonextraktet har många hälsofördelar. De röda och saftiga hallonen är infödda i Europa men odlas nu i många länder. Hallon konsumeras vanligtvis råa eller tillsätts som pålägg till många desserter.
Hallonketon är ett fruktextrakt som hjälper till att gå ner i vikt. Keton är ett enzym som ger frukten dess naturliga lukt. Många forskare har föreslagit att om du går på viktminskningsdiet kan du få hallonketon.
Hallonketon bryter ner fettceller som ackumuleras i kroppen. Så om du vill gå ner i vikt utan att gå till gymmet eller gå på en snabbdiet, ta reda på hur hallon hjälper till att gå ner i vikt.
Visa foton
Hälsofördelar med hallon:
Förbränner fett: Den röda frukten är packad med fibrer och mangan. Fiber saktar ner matsmältningsprocessen så att du känner dig mätt längre. Mangan på andra sidan ökar din kroppsmetabolism vilket i sin tur hjälper till att bränna kroppsfett. Som tidigare nämnts bryter hallonketon ner fettvävnad genom att öka produktionen av adiponektin (ett proteinhormon i fettvävnad som förbättrar förmågan att metabolisera fett). Enligt Dr. Mehmet Oz (ett populärt tv-program) får hallon dig att känna dig mättare snabbare eftersom det ökar blodsockernivåerna. Den söta smaken gör att du känner dig mättare så om du går på diet kan du äta hallon.
Minskar risken för hjärtinfarkt: Ellaginsyra i hallon minskar risken att drabbas av hjärtinfarkt. Syran sänker de dåliga kolesterolnivåerna och sänker högt blodtryck. Även salicylsyra i hallon hjälper till att bekämpa ateroskleros och hjärtsjukdomar.
botar leverskador: En kopp hallon kan förhindra cell- och leverskador. Det förhindrar bildandet av pest på artärväggarna (en riskfaktor och orsak till levercancer). Dessutom bränns fettet i levern upp om du har hallonketon.
Håller blodsockret stabilt: Även om frukten är söt, kan du ha den för att kontrollera blodsockernivåerna. Adinopektin frisätts av ketonen och hjälper till att kontrollera blodsockernivåerna. Det är därför, hallon är den bästa frukten för typ 2-diabetiker.
Bra för huden: Antioxidanterna och vitaminerna i hallon gör den till en perfekt frukt för att få en stram och glödande hud. Hallonketonen har förmågan att minska fria radikaler från kroppen. Detta minskar i sin tur tecknen på åldrande. Om du vill se ung ut, ha hallon eller applicera det i ansiktet.
Dessa är några hälsofördelar med hallonketon. Denna frukt kan dock leda till allergier så om du är allergisk mot hallon, undvik att ta den (tillskott eller rå frukt). Om du lider av sköldkörtelproblem, rådfråga din läkare innan du äter hallon.