Att sitta framför systemet eller den bärbara datorn kan göra att dina ögon torra ögon bränner och blir röda. Även om du häller några droppar ögondroppar, bränner ögonen och är helt torra. Även känt som torra ögonsyndrom eller dysfunktionellt tårsyndrom, är detta ett tillstånd som uppstår när ögonen inte producerar mycket tårar för att förbli smorda. Även om det produceras tårar är det av dålig kvalitet och avdunstar snabbt.
Tårar spelar en viktig roll för att hålla ögonen rena, ger en klar syn och skyddar dem även från smuts och infektioner. Torra ögon kan göra det svårt att hålla ögonen öppna. Om du blundar bränner det. Så här är huskurer för att bli av med torra ögon.
Visa foton
Huskurer för att bota torra ögon:
Omega 3-fettsyror: Enligt många öronläkare eller ÖNH-läkare kan en kost rik på omega-3-fettsyror hjälpa till att bota torra och brännande ögon. Fettsyrorna hjälper till att kontrollera DES (Dry Eye Syndrome). Så inkludera livsmedel som är rika på omega-3-fettsyror som lax och linfrön. Om du lider av magbesvär, ta omega-3-tillskott med maten.
Tvätta ögonen: Ibland kan torra och brännande ögon botas genom att tvätta med kallt vatten. Ögonen blir trötta och torra om de utsätts för datorn eller tv-skärmen under en längre tid. Strålarna från skärmen avdunstar tårarna från ögonen vilket gör det torrt och kliande. För att förhindra inflammation och DES, tvätta dina ögon med kallt vatten med korta intervaller.
Slappna av i ögonen: När ögonen börjar bränna och bli torra kan du slappna av genom att lägga en kall kompress. Till exempel kan kylda gurkskivor eller tvättade råa potatisskivor vara till stor hjälp. Detta är en av de vanligaste huskurerna för att bota torra och kliande ögon.
Ta en paus: Om du måste sitta länge framför datorn eller laptopen så rekommenderas det att du tar pauser med korta mellanrum. Du kan prova några ögonövningar för att slappna av de torra ögonen. Att titta på datorskärmen under en längre tid gör att den blir torr. Placera dina kalla fingertoppar och rotera ögonen försiktigt för att slappna av. Denna övning botar ögonsmärta och är ett effektivt botemedel mot torra ögon-syndrom.
Rosvattendroppar: Detta är en annan huskur för att bota torra och kliande ögon. Häll några droppar rosenvatten i dina ögon. Den rengör inte bara ögonen genom att lösa upp smutspartiklarna utan håller den också återfuktad.
Dessa är några huskurer för att bota torra och kliande ögon.