Utgå från det faktum att frukter är fördelaktiga för vår allmänna hälsa. Det är också sant att fruktjuicer är lika hälsosammare. Även om det rekommenderas att frukter när de äts hela är mer näringsrika, betyder det inte att fruktjuicerna är mindre näringsrika. Men det är ett faktum att när stora mängder socker och vatten tillsätts för beredningen av juicen kan det förlora en del av sina näringsämnen.
Samtidigt fastställs att ett glas juice är nyttigt och hälsosammare än en sockerladdad läsk eller förpackade fruktdrycker. Bortsett från det att dricka fruktjuice som tillagas hemma ger inte bara en typ av smak som vi vill att den ska vara utan är också lätt att tillaga. Att dricka fruktjuicer ger inte bara näring utan uppfyller också en välbalanserad kost. Fruktjuicer är inte bara kända för sina hälsofördelar utan är också godare.
Här är några av de hälsosamma fruktjuicerna:
Rika på vitamin A, B och C. De är också rika på mineraler som kalcium, magnesium, fosfor och kalium. Äppeljuice hjälper till att bota artritiska och reumatiska tillstånd, samt att lugna, lugna och rensa matsmältningssystemet. Det är också effektivt vid behandling av förstoppning och diarré och är känt för att tona upp levern.
De innehåller höga mängder vitaminer:A, B, C och K. De höga nivåerna av vitamin A som finns i denna frukt sägs bromsa åldrande och åldersrelaterade sjukdomar. De är också bra för att stärka skelett och ge vitalitet åt hår och hud. Det är rikt på järn och är bra för att behandla anemi och klimakteriet.
På grund av innehållet av C- och E-vitamin, som är kraftfulla antioxidanter, är björnbär effektiva för att bekämpa fria radikaler, som är molekyler som förstör celler och vävnader i kroppen och är kopplade till cancer och hjärtsjukdomar. Det hjälper också till att kontrollera diabetiker. De renar blodet och används ofta för att behandla halsont och diarré. Det gör benen starka eftersom den innehåller kalcium.
Förutom vitaminerna har den mineraler inklusive kalcium, koppar, jod, järn, fosfor och kalium. Det har också sagts hjälpa andra åkommor som förstoppning, hjärtsjukdomar, vätskeretention, gikt, artrit, tuberkulos, leverproblem, hemorrojder och olika allergier.
Rik på vitamin C och järn. Den har massor av fibrer som är avgörande för matsmältning och förstoppning. Det sägs också hjälpa till att spola kolesterol från blodet.
Innehåller högkvalitativa vitaminer:B, C och P. Den renar blodkärlen och hela kroppen invändigt. Citronsaft tar bort gifter och är bra för huden. Det är också ett välkänt förkylningsförebyggande medel. Det kan vara användbart vid reumatiska och artritiska tillstånd.
Betraktas som immunförstärkare. Apelsinjuice innehåller vitamin B, C och P inklusive bra mängder mineraler, kalcium, magnesium, fosfor och kalium. Det är också en bra rengöring av det inre systemet och lugnar nervsystemet, vilket gör det effektivt för att behandla nervositet, ångest och sömnlöshet.
Innehåller vitaminer som A, B och C och andra komponenter som kalcium, järn, magnesium, mangan, svavel och zink. Att dricka persikojuice hjälper mot förstoppning, matsmältningsbesvär och matsmältningsproblem orsakade av ångest och stress.
Denna fruktjuice innehåller tillräcklig mängd vitaminer och mineraler. Dess fördelar inkluderar behandling av artrit, reumatism och gikt. Det pressar nervsystemet, sänker högt blodtryck, behandlar blåsproblem som cystit och kan hjälpa till med prostataproblem och astma.
Rik på vitamin B och C. Ananasjuice är en mycket effektiv matsmältning och kan även hjälpa mot blodsjukdomar, halsont och förkylningssymtom. Den är också välkänd för sina antiinflammatoriska egenskaper.
Rik på vitamin c, k och e. Det är den bästa huskuren för personer som lider av urinvägsinfektioner, tranbärsjuice verkar nu vara till stor hjälp innan UVI ens utvecklas.
Rik källa på fytonäring, vitaminer och mineraler. Papayajuice hjälper till att få normal tarmrörelse och hjälper också till att sänka kolesterolnivån.