Den stillasittande och hektiska livsstilen tar en farlig vägtull för vår allmänna hälsa. Den dåliga livsstilen som vi leder beror inte bara på olika typer av sjukdomar utan påverkar också sexlusten eller libido hos båda könen.
Det finns många faktorer som kan bidra till en minskning av libido där stress, toxicitet från vår miljö och ohälsosam kost spelar en stor roll. Dålig libido är en av de största problemen som påverkar det personliga livet för många par.
Men man behöver inte oroa sig för det nedsatta fysiska livet eftersom det finns många naturliga mediciner som finns i naturen som är välsignade för den allmänna hälsan inklusive det sexuella livet. Några av de ödmjuka frukter och grönsaker som finns på vår bakgård sägs ha kraften att öka ens libido.
Dessa kraftmat har faktiskt använts sedan urminnes tider. Dessa livsmedel är kända för att ha potential att cirkulera, slappna av och stärka våra kroppsmuskler. Och för att boosta ditt sexliv och få dig på humör.
Här är de bästa livsmedel som kan hjälpa till att övervinna detta problem naturligt.
Persikor innehåller mycket C-vitamin och är känt för att vara ett fertilitetsläkemedel. Den krämiga konsistensen, vackra färgen och lukten är definitivt attraktiva. Att konsumera persikor regelbundet resulterar i bättre spermieantal. För att ha ett bra sexliv, ha frysta persikor eftersom de sägs ha bra mängder vitaminer.
Choklad innehåller stora mängder antioxidanter som är bra för vår kropp. Det är känt att choklad hjälper hjärnan att producera hormonet serotonin. Detta är en omedelbar humörhöjare. Choklad innehåller också teobromin, en alkaloid som är mycket lik koffein som är känt för att höja ens humör.
Ostron tillhör kategorin afrodisiakum mat. Ostron, särskilt råa ostron, anses ha hög mängd zink, vilket hjälper till att öka produktionen av spermier och testosteron, vilket ökar libido. Omega-3-fettsyrorna som finns i ostron sägs också bekämpa depression.
Sparris sägs öka histaminproduktionen som är nödvändig för förmågan att nå klimax hos både män och kvinnor. Sparris sägs ha höga mängder kalium, fibrer, vitamin B6, vitamin A och C, tiamin och folsyra vilket gör den till ett naturligt afrodisiakum.
Avokado äts för dess många hälsofördelar. Avokado är rik på folsyra, vitamin B6, kalium, omega-3-fettsyror, som sägs hjälpa till att bekämpa det onda kolesterolet som finns i vår kropp. Dessa frukter är naturligt höga i fetter som är fördelaktiga för män att öka testosteronet.
Bananer finns överallt och under alla möjliga årstider. De är laddade med kalium, magnesium och B-vitaminer. De kelatbildande mineralerna och bromelain-enzymet som finns i frukten sägs förbättra den manliga libido.
Fikon var Kleopatras favoritmat. Denna söta frukt är tilltalande i både utseende och konsistens. I många kulturer är fikon förknippade med fertilitet. Dessa är höga i aminosyror som tros öka libido. De kan också förbättra uthålligheten.
Mandlar är inte bara för hår och hud. Denna torra frukt sägs också sänka det onda kolesterolet och ge rikliga doser av vitamin E, magnesium och fibrer för att förbättra ditt kärleksliv.
Chili innehåller capsaicin, vilket är ämnet som ger chili kryddan. Detta frigör endorfiner hormoner som ökar ens libido.
Basilika hjälper till att öka blodcirkulationen och ökar också fertiliteten. Denna välsmakande ört odlar en känsla av välbefinnande, vilket gör att man kan uppleva ett bra kärleksliv.
Vitlök innehåller höga halter av allicin, vilket kan förbättra blodflödet till fortplantningsorganen. Värmen som finns i vitlöken sägs röra upp din libido. Men se till att du har mynta efter att du har det för att förhindra munlukt.
Vattenmelon som vi alla vet är saftiga och söta. Förutom smaken är det också känt att det ökar libido hos kvinnor och ger en hälsosam erektion för män. Anledningen till detta är den höga mängden av en förening som kallas citullin som finns i aminosyran som hjälper till att lindra humöret.
Ägg symboliserar fertilitet. De innehåller vitamin B6 och B5 som balanserar hormonnivåerna och bekämpar stress. Råa kycklingägg som äts innan man älskar anses förstärka ens libido.