Vi vet alla att honung är hälsosamt. Hälsofördelarna med honung inkluderar många olika saker som att läka hosta, få din hud att glöda, hjälpa dig att gå ner i vikt etc. Honung är hälsosamt eftersom det är naturligt och fyllt med naturliga sockerarter. Frukter är söta men de anses vara hälsosamma jämfört med socker eftersom de innehåller naturliga sockerarter.
På samma sätt är honung hälsosamt eftersom det har naturligt socker som inte är lika gödande som det konstgjorda sockret vi har. Så du måste äta honung när du vill gå ner i vikt och även hålla dig i form. Men glöm inte att honung är söt även om den innehåller komplexa sockerarter. Så att äta honung på fel sätt kommer att få dig att gå upp i vikt. Om du är diabetiker kan det till och med öka ditt blodsocker.
Så det är viktigt att bara äta honung på hälsosamma sätt. Det bästa sättet att få honung är att använda den som ett sockeralternativ. Vissa livsmedel passar bra med honung och andra inte. Här är några av de mest hälsosamma sätten att äta honung.
Blanda en tesked honung med varmt vatten och ha det tidigt på morgonen. Denna blandning bränner fett, förbättrar matsmältningen och hjälper dig att undvika surhet under resten av dagen.
Vanligtvis tillsätter vi socker till sura juicer som limejuice. Byt ut socker med naturlig honung för att kontrollera din vikt.
Te är en annan dryck som vi lägger till socker. Så använd honung som sockeralternativ och byt till grönt te istället för svart te.
Om du bara har sallader i din kost kan du använda lite honung till salladsdressingen. Men tillsätt inte honung till fruktsallader eftersom frukter redan har naturliga sockerarter.
Desserter ska vara söta och innehåller alltså socker. Men du kan göra din efterrätt hälsosam genom att använda honung istället för socker. Tillsätt honung till dina vaniljsås och tårtor.
Mjölk kan smaka lite intetsägande om du dricker den utan socker. Men när man tillsätter honung i mjölk blir den mycket mer smakrik. Honung är definitivt bättre än socker när det kommer till mjölk.
Att ha en näve mandel och en sked honung kan hålla dig energisk resten av dagen. Detta är det första steget i en mandeldiet som hjälper dig att gå ner i vikt.
Honung anses vara hälsosamt eftersom det har många läkande egenskaper. När du äter honung med en bit ingefära kan det bota hosta och förkylning. Detta är en av de bästa huskurerna mot halsont.
Yoghurt äts vanligtvis med salt eller socker. Nu är både råsalt och socker inte bra för hälsan. Så försök att ha låg fetthalt yoghurt med lite honung. Det är gott och hjälper dig att gå ner i vikt.