Har du någonsin vaknat upp från en kallsvettad dröm? Det du känner efter en "fall"-mardröm är panik. Panikattacker är ganska vanligt. Faktum är att de flesta av oss måste ha mött åtminstone några panikattacker i våra liv. Orsakerna till panikattacker är olika. Varje person kan ha en unik orsak till panik.
Det vi undersöker idag är om panikattacker är ett tecken på djupare psykisk ohälsa. För att identifiera roten till panik, låt oss först kolla upp de naturliga orsakerna till panikattacker.
Visa foton
Graviditet
Panikattacker är mycket vanliga under graviditetens första trimester. Faktum är att förklarad panik ses som ett tecken på tidig graviditet.
Klimakterium
Hormonell obalans kan orsaka panik hos en kvinna. Precis som graviditet orsakar klimakteriet en enorm hormonell omvälvning i en kvinnas kropp. Så det är normalt att få panik över små problem i klimakteriet.
Beroende
När du är beroende av ett ämne och din kropp längtar efter det, går du in i panikläge. Detta kan hända för missbruk som rökning, att dricka alkohol, koffein och till och med för narkotiska droger på ett mer allvarligt sätt.
Stress
När du redan är stressad kan även en liten trigger orsaka en panikattack. Du har till exempel stor arbetspress och du åker sent från kontoret för att hinna med ett flyg. På flygplatsen kan du inte hitta din biljett. Du vet att du kan få en utskrift på plats, men stressen här kan pressa dig till en panikattack.
genetisk predisposition
Vissa människor är genetiskt mer benägna för stress och panik. Det här är en fråga om temperament. Med tanke på samma situation kommer en kallsinnig person inte att få panik, men en person som är benägen att stressa kommer säkert att göra det.
Alla dessa är normala orsaker till panikattacker. De är inte tecken på psykisk ohälsa. Egentligen bestämmer svårighetsgraden av en panikattack dess förhållande till psykisk sjukdom. Om du skadar någon i panik eller tappar kontrollen över dig själv, kan det vara tecken på psykos. Dessutom, om du ständigt är i panikläge, kan du ha en känslomässig obalans.
Går du ofta in i panikattacker? Kontrollera dessa orsaker för att veta om det är normalt.