Rapning eller rapningar är ganska naturligt. Det är det normala sättet att frigöra gas som finns i den övre delen av matsmältningssystemet. Att äta eller dricka för fort, tugga tuggummi, prata medan man äter, andas genom munnen är några faktorer som gör att luft sväljs in i tarmkanalen, vilket leder till rapningar. Men samtidigt kan vissa medicinska tillstånd associerade med hjärtat eller matsmältningssystemet också orsaka överdriven rapning; detta kommer vanligtvis att finnas tillsammans med andra symtom.
Om du letar efter en lösning för överdriven rapning, bör vissa förändringar i matvanorna uppmuntras. Ät långsamt, minska onödiga sväljningar, håll munnen stängd medan du tuggar, undvik att dricka direkt från flaskor och undvik mat som orsakar gaser kan hjälpa dig att övervinna överdriven rapning.
Rapningar kommer naturligt, men du kan begränsa dina egna stunder av pinsamhet genom att prova några huskurer. Här är några huskurer från ditt kök för att bota överdriven rapning.
Att ta en bit ingefära med en tesked citronsaft och lite salt regelbundet hjälper till att lindra rapningar och andra matsmältningsproblem. Även ingefära och honung kan förhindra rapningar.
Koka kryddan i 10 minuter i vatten och drick den varm. Det minskar muskelspasmer i magen och är en av huskurerna för att bota överdriven rapning.
Kummin är effektiva för att lugna matsmältningskanalen och minska rapning naturligt. Ta dem rakt eller strö på en sallad.
Blötlägg torkade pepparmyntablad i 1 kopp kokande vatten i fem minuter och drick. Detta är en av de bästa huskurerna för att bota överdriven rapning naturligt. Du kan till och med använda myntablad för att bli av med rapning naturligt.
Svälj en vitlöksknopp och drick ett glas vatten. Det är mer effektivt om det tas på tom mage. Krossa en knopp vitlök och en bit ingefära. Tillsätt denna blandning i ett glas varm mjölk. Drick det efter måltid.
Drick en blandning av en tesked limejuice och en halv tesked bakpulver i ett glas kallt vatten för att bota överdriven rapning naturligt. Denna dryck hjälper också matsmältningen.
Lägg en nypa asafoetida i ett glas varmt vatten och drick det. Ingefära och salt kan också tillsättas.