Din känslomässiga hälsa är nyckeln till att hålla din kropp frisk. Det är därför vi diskuterar de negativa effekterna av ilska på din hälsa idag. Har du någonsin hört talas om termen "förtärd av ilska"? Det är en mycket passande fras eftersom om definierar effekterna av ilska på din hälsa. Ilska förtär dig faktiskt inifrån. Det äter upp kroppens goda resurser och gör dig ihålig.
De värsta effekterna av ilska på din hälsa är stress. Stress är en så farlig sak att den kan orsaka ett dussin kroniska sjukdomar i människokroppen. Hälsoriskerna relaterade till ilska är alla allvarliga. Hjärtpatienter har en genuint dödlig hälsorisk av ilska.
Så om du vill ha några bra skäl att lära dig hantera ilska, kolla in dessa negativa effekter av ilska på din hälsa.
Visa foton
Stress
Efterverkan av ilska är stress. När det blinda raseriet har lagt sig kommer du att bli stressad och stress kan orsaka allvarliga sjukdomar som diabetes, depression, högt blodtryck etc.
Hjärtsjukdomar
Hjärtsjukdomar som hjärtklappning eller snabb puls utlöses av ilska. Om du är snabb att bli arg kan din puls vara konstant hög vilket gör dig benägen att få många hjärtslag.
Sömnstörningar
När du är arg skadar hormonerna din kropp. Det är därför den värsta hälsorisken med ilska är sömnstörningar. Om din kropp inte får vila blir du lätta måltavlor för många sjukdomar. Sömnlöshet kan till och med göra dig galen.
Högt blodtryck
Högt blodtryck beror på många saker och ilska är en av de främsta orsakerna. När du är arg blir ditt blodtryck tillfälligt högt. Men även denna tillfälliga "hög" kan orsaka mycket skada på ditt hjärta.
Andningsproblem
Människor som har lätt för andningsstörningar som astma har svårt att andas när de är arga. Ilska kan lätt utlösa en astmaanfall och lämna dig flämtande.
Huvudvärk
När du blir arg pulserar blodkärlen i din hjärna. Detta kan ge dig en otäck och skarp huvudvärk. Försök att lugna ner dig omedelbart om du känner smärta i huvudet på grund av ilska.
Hjärtstopp
Ett hjärtstopp inträffar ofta om en person blir känslomässig, upphetsad eller arg. Ilska är en av de farligaste orsakerna som utlöser hjärtinfarkt. Det är därför hjärtpatienter är förbjudna att uttrycka för mycket ilska.
Cerebral stroke
En cerebral stroke inträffar när ett eller flera av blodkärlen i hjärnan spricker. Detta kan hända när ilska gör att ditt blodtryck stiger mycket högt. Cerebrala stroke kan döda dig eller förlama dig för livet.
Dessa är några av de värsta effekterna av ilska på din hälsa. Om du är snabb att ilska, lär dig dessa ilskehanteringsknep för att behålla lugnet.