Badar du varje dag eller är det en veckoaffär för dig. Om du är någon som badar varje dag så har du tur. Det finns många hälsofördelar med att bada regelbundet. Och om du är någon som bara badar vid tillfällen så finns det dåliga nyheter för dig. Du bör börja bada oftare om du inte vill bli sjuk.
En kall dusch har många fler hälsofördelar än varma bad. Först och främst beror din komfort på att bada. Om du avsätter 15 minuter extra på morgonen för att ta ett bad varje dag, håller det dig fräsch hela dagen. Det förbättrar din produktivitet på jobbet och höjer också ditt humör. Föreställ dig bara vad en enkel kalldusch på morgonen kan göra för dig!
Därför är det absolut viktigt att bada varje dag, speciellt under somrarna. Under somrarna blir ett bad desto viktigare eftersom temperaturen stiger. Med de stigande kvicksilvernivåerna stiger också vår kroppstemperatur. En kall dusch är därför nödvändig för att kyla bort extra kroppsvärme och bota sommarsjukdomar.
Så om du inte badar varje dag, här är några konkreta skäl till varför du bör bada.
Överdriven kroppsvärme är orsaken till många hälsorubbningar. Det orsakar sjukdomar som vattkoppor och näsblödning hos barn. Bland vuxna kan det orsaka matsmältningsbesvär och värmeslag. När du badar kan du släppa ut värmen.
Den smuts och dystra som samlas på din kropp varje dag på grund av föroreningar blockerar dina hudporer. Blockerade porer tillåter inte din hud att andas. Det leder också till flera hudinfektioner som eksem. Att bada öppnar dina porer och håller infektioner borta.
När vi är stressade krampar våra muskler och blir spända. Men att bada slappnar av våra muskler, och därför är det en stor stressförlust.
När du känner dig riktigt nere på soptippen eller är på väldigt dåligt humör, ta bara en rykande varm dusch. Det kommer att tvätta bort din depression. Att bada har en positiv psykologisk effekt på vårt sinne.
Det bästa sättet att bota grogginess på morgonen är att ta ett bad. Att bada ger dig en explosion av energi, särskilt om du precis har gått upp från sömnen.
Att ta ett bad varje dag är också mycket viktigt för att ha vacker hud och bra hår. Tills och om inte all smuts från din hud och hårbotten har tagits bort, kommer ingen mängd kosmetika att fungera för dig.
Det har bevisats av vetenskaplig forskning att kalla duschar hjälper till att öka de vita blodkropparna i kroppen. Värme dödar vita blodkroppar. Således hjälper bad indirekt till att förbättra din immunitet.
Att blötlägga dig i ett badkar är det bästa sättet att förbättra din blodcirkulation. Blötlägg dig i varmt och kallt vatten alternativt. Tröttheten du känner i slutet av dagen beror på dålig blodcirkulation och ett lyxigt bad kan lätt bota det.
Ofta höjer kroppsvärme ditt blodtryck plötsligt. Så om du redan är benägen att få högt blodtryck, hoppa aldrig över ditt bad.
Små infektioner som hosta och förkylning kan enkelt förebyggas genom att bada regelbundet. Vi utsätts ständigt för flera mikroorganismer som lätt kan tvättas bort med vatten.
Ibland är en varm dusch den bästa lösningen på sömnproblem. Om du har svårt att sova, försök då att bada i varmt vatten innan du går och lägger dig eftersom det slappnar av dig helt.
Att bada får dig att må bra med dig själv. Detta är det viktigaste som krävs för ett hälsosamt kärleksliv. Kalla duschar är också tänkta att öka antalet spermier hos män.