Medan resten av världen, särskilt Amerika, dör av fetma, är fransmännen lika små som alltid. De måste ha fått sin diet riktigt rätt. Det är ett allmänt accepterat faktum att franska män och kvinnor är smala under hela sitt liv. Detta beror delvis på den hälsosamma franska maten och livsstilen. Det är därför det är värt ditt salt att ta hälsotips från fransmännen.
Fransmännen kan ge oss många hälsotips för att minska stress. Enligt den franska kulturen är fritid en grundläggande rättighet, inte en bonus. De åtnjuter fler semester och mindre arbetstimmar än någon annan amerikan. Dessutom är varje måltid en social händelse i Frankrike. Ett av de bästa hälsotipsen som fransmännen kan ge är att äta långsamt och njuta av varje tugga.
Dessutom är fransk mat riktigt hälsosam. Människor där köper sitt bröd och matvaror från lokala bagerier och gårdsförsäljare. Fransk mat är hälsosam eftersom den ofta saknar konserveringsmedel. Fransmännen följer medelhavskosten. Det har visat sig att medelhavsdieten är den mest hjärthälsosamma dieten i världen.
Här är några av de bästa hälsotipsen som vi kan ta från fransmännen. Ät och lev som fransmännen för att få ett långt hälsosamt liv.
Fransmännen äter långsamt och njuter av varje tugga av sin mat. Naturligtvis får du att känna dig mätt om du tuggar din mat under en längre tid och du äter mindre portioner.
Den franska medelhavskosten har enorm variation. Amerikaner äter mycket begränsade mängder fisk och kött äts endast som kotletter eller pålar. Men det franska köket har fler grytor, soppor och blancherade föremål.
Till skillnad från resten av världen som är van vid att plocka upp fryst färdigmat, tror fransmän på att köpa färsk mat från gården. Det är därför, varje fransk maträtt är en delikatess.
Fransmännen gör en fest av varje måltid. Hela familjen eller en grupp vänner äter tillsammans bland mycket skratt och slentrianmässigt prat. Detta sänker stressnivåerna enormt.
Paris var en av de första städerna som förbjöd bilar inom stadens kommersiella områden. Parisbor brukade cykla för att gå till jobbet och till och med för en avslappnad utflykt.
Fransmän har lokalt tillverkade korvar och färskt kött i motsats till att köpa bearbetat kött från stora märken. Det minskar risken för cancer.
Frankrike är inte en plats där folk föredrar snabbmat. Du kommer inte att se folk där plocka upp hamburgare och pommes frites för en snabb lunch. De kommer att hålla sig till sina viner, ostar och utarbetade luncher.
Även om det finns ett så stort utbud av mat på bordet, är storleken på franska portioner mindre än resten av världen.
Fransmännen dricker rött vin nästan varje dag. Men de bara sippar på vinet till maten och slutar därmed inte med att dricka för mycket. Kort sagt, fransmän är inte hetsdrinkare. Förutom att vin är faktiskt hjärthälsosamt också.
All fransk mat tillagas antingen i smör eller smaksatt olivolja. Det är därför, medelhavsdieten ger dem en enorm ökning av hälsosamma omega-3-fettsyror.