Stress är en tyst mördare. Det kommer in i ditt liv, skapar förödelse och förstör din hälsa utan att ge dig den minsta aning. Oftast har vi denna tendens att avfärda tecken på stress som mindre problem. Vi säger "det är bara stress". Men symptomen på stress är inte alls ringa. Stress ackumuleras tyst och förvandlas till ett allvarligt hälsoproblem.
Så, missa inte dessa varningstecken på stress. Om du är observant kommer du inte att missa de uppenbara symptomen på stress. Om du ignorerar de mindre tecknen på stress idag, kommer effekterna av stress att bli enorma med tiden. Det bästa du kan göra när tecknen på stress dyker upp är att prova några av de bästa stressbekämparna som musik, mat, semester och sex.
Tro inte att tecknen på stress endast kommer att dyka upp hos yrkesverksamma. Även om du är hemmamamma kan du utveckla symtom på stress som innebär en förestående undergång. Vad du behöver förstå är att ingen är bortom effekterna av stress. Vi faller alla för detta monster utan att veta det.
Om du har följande tecken på stress måste du ta igen dig innan du blir allvarligt sjuk.
Stress leder till ångest och ångest kan leda till högt blodtryck. Ett vilt bultande hjärta är ett av de viktigaste tecknen på högt blodtryck. Om du kan höra hjärtklappning konsekvent måste du uppsöka läkare.
Har någonsin hört talas om termen "spänningshuvudvärk". För mycket stress kan få blodkärlen i din hjärna att bulta. Detta orsakar en bultande och skarp huvudvärk.
Näsblödningar kan inträffa när ditt blodtryck plötsligt stiger utan förvarning. Kroppens naturliga försvarsmekanism är att släppa ut lite blod för att kontrollera ditt blodtryck. Så ignorera inte näsblod orsakat.
I modern tid är stress en av de främsta orsakerna till håravfall. Du kommer att se för tidig skallighet hos många män som fortfarande är i tjugoårsåldern. Allt beror på arbetspress och stress.
Stress kan göra dig glömsk. Korttidsminnesförlust inträffar ofta när du har mycket arbetspress eller ett extremt stressigt liv. Om ditt minne börjar svika dig måste du ta en paus och återhämta dig.
Överdriven svettning, svettningar i handflatorna eller fötterna och att känna sig varm hela tiden är alla tecken på stress. Om du svettas rikligt när du sitter i ett luftkonditionerat rum måste du minska på dina stressnivåer.
För tidigt grånande hår uppstår antingen på grund av ärftlighet eller outhärdlig stress. Stress gör håret grått vid tinningarna. Nuförtiden har även ungdomar i tjugoårsåldern börjat få grått hår.
Om du hela tiden har den här känslan av att du behöver bryta något eller verkligen skrika på någon, då är du säkert stressad. Att bli arg ibland är bra men ihållande irritabilitet är mer än bara raserianfall.
Fortsätter du att bli sjuk varje månad av någon eller annan anledning. Detta beror enbart på att stress tar en vägtull på din immunitet.
Stress påskyndar åldrandet och gör att du ser äldre ut än du faktiskt är. Om du har sett otidiga rynkor och mörka fläckar på din hud, då är dina stressnivåer mycket höga.
Om en man är extremt stressad kan han också vara benägen att få erektil dysfunktion eller för tidig utlösning.
Det är sant, stress kan göra dig illamående. Det finns något som kallas det cykliska kräkningssyndromet som får dig att spy periodvis. Detta tillstånd induceras enbart av stress.