Den normala kroppstemperaturen för en individ är 98,6 grader som fortsätter att variera med små förändringar. Denna temperatur bibehålls oavsett väder. En sänkning eller höjning av kroppstemperaturen kan orsaka olika hälsoproblem, så vi måste se till att kroppens temperatur är stillastående.
Kroppsvärme är ett vanligt hälsoproblem för många människor nuförtiden. Kroppsvärme är också känd som värmestress. Kroppen kan inte kyla sig själv och detta orsakar flera hälsoproblem som skador på inre organ, värmekramper, värmeutslag, finnar, yrsel och illamående.
Överdrivet varmt väder, träna i varmt, äta värmeproducerande mat, dricka mindre vatten etc ökar risken för att orsaka kroppsvärme.
Det är mycket viktigt att hålla sig hydrerad. Vatten spolar ut gifter från kroppen och ger en kylande effekt. Förutom att dricka vatten måste du också inkludera hälsosam och svalkande mat som minskar kroppsvärmen.
När sommaren är här är det dags att förbereda din kropp och minska kroppsvärmen. Här är några hälsosamma livsmedel som kan minska kroppsvärmen. Inkludera dessa livsmedel i din sommardiet för att förbli hälsosam.
Hälsosam mat för att minska kroppsvärmen:
Denna vattenrika frukt är mycket effektiv för att minska kroppsvärmen i stor utsträckning. Eftersom den är rik på vatten, håller den dig hydrerad och sval.
Detta är en annan frukt som kan minska kroppsvärmen. Under somrarna, ha honungsmelon i din kost.
Denna sommarmat är mycket rik på vatten och effektiv för att ge en kylande effekt till kroppen. Drick gurka varje dag för att minska kroppsvärmen naturligt.
Mynta används som huskur för att ge en kylande effekt till kroppen. Mintbladsjuice är den perfekta medicinen för att sänka kroppsvärmen.
Förutom att den är vattenrik är denna grönsak en rik källa till vitamin C, en antioxidant som sänker kroppsvärmen. Rädisor har också antiinflammatoriska egenskaper som är effektiva för att bekämpa värmestress.
Detta är en av huskurerna för att minska kroppsvärmen naturligt. Ha lite sesamfrön med vatten för att hålla sig sval.
Blötlägg fänkålsfrön i vatten över natten. Sila och ha vattnet på morgonen för att sänka kroppsvärmen.
Att dricka kokosnötsvatten är en av de bästa huskurerna för att minska kroppsvärmen och bekämpa sommarens hälsoproblem som uttorkning.
Ta ett glas granatäpplejuice varje dag för att hålla dig sval och sänka kroppsvärmen naturligt.
Ät en näve vallmofrön med vatten innan du går och lägger dig. Vallmofrön inducerar sömn och reglerar även kroppstemperaturen.
Det är en av de mest populära huskurerna för att minska kroppsvärmen. Ät bockhornsklöverfrön varje dag om du lider av kroppsvärme.
Hälsosamma och kalla vätskor som mjölk eller citronsaft är effektiva för att sänka kroppsvärmen. Blanda kall mjölk med honung och ha tom mage på morgonen.