Socker har alltid kategoriserats som skurk vad gäller hälsa. Men socker har också hälsofördelar. Även om det är sant att socker får dig att gå upp i vikt, är det också sant att din kropp behöver socker för att hålla sig frisk. Hälsofördelarna med socker är inte implicita under normala förhållanden. Men när din hälsa är dålig fungerar ingenting som socker.
Din kropp behöver socker för styrka och energi. Trots att socker leder till viktuppgång och flera andra störningar kan du inte förneka att socker ger dig omedelbar energi. I en nugget har socker hälsofördelar och kan vara mycket användbart för dig.
Visa foton
Omedelbar energi
Socker är en källa till omedelbar energi. När socker går in i vårt blod omvandlas det till glukos som är den enklaste formen av socker. Då tas glukosen upp av kroppens celler och producerar energi. Om du är totalt trött efter en lång dag av fysiskt arbete, är sockerbitar det bästa sättet att ge dig energi. Vissa idrottare har sockerbitar i fickan så att de kan få lite energi direkt på planen.
Lågt blodtryck
Personer som lider av lågt blodtryck rekommenderas att alltid ha med sig sockerbitar. Att ha socker kan höja ditt blodtryck omedelbart. Om du är på väg att få blackout på grund av lågt blodtryck, svälj lite socker.
För diabetiker
Diabetiker har en fluktuerande sockernivå. Om du går på insulintillskott och inte äter mat under en längre tid går blodsockernivån i kroppen ner. Vid den tidpunkten behöver din kropp råsocker för att återuppliva sig själv.
Socker för din hjärna
Din hjärna kan inte fungera utan socker. Vet du varför du har blackout? Det beror på att sockertillförseln till din hjärna är avstängd. Så hälsofördelarna med socker inkluderar att din hjärna fungerar korrekt. Men för mycket socker har dåliga effekter på din hjärna så ha det alltid med måtta.
botar depression
Socker är ett omedelbart botemedel mot depression. Socker ger dig en "high". Det är därför de säger att choklad kan hjälpa dig att höja ditt humör. Socker får dig att må bra med dig själv. Men tänk på att denna "höga" alltid är kortvarig och det kan sluta med att du blir beroende av det.
Sockerterapi
Vissa läkare tror att socker kan läka sår mycket snabbare än mediciner. Vissa otäcka sår kan läkas med strösocker mycket snabbare än antibiotika. Du kan dock inte prova sockerterapi på egen hand. Du behöver hjälp av en expertläkare för det.
Så det här är några av hälsofördelarna med socker. Hur mycket socker har du på en dag?