Sommaren är en av de bästa och värsta årstiderna. Du får ha shorts och lätta kläder. Men det dåliga med sommaren är värmen som orsakar flera hälso-, hud- och hårproblem. Under somrarna älskar vi alla att gå till stranden, gå på utflykter och njuta av kalla drycker. Men hälsoproblem, särskilt uttorkning, kan förstöra ditt humör och din dag helt. Uttorkning kan leda till hälsoproblem såsom förstoppning, urinvägsinfektioner, uppblåsthet etc.
Även efter att ha druckit mycket vätska kan du drabbas av uttorkning på grund av svettningar. Dessutom påverkar din kost också vattenhalten i kroppen. Till exempel kan koffein leda till uttorkning så det är viktigt att se upp med vad du äter och dricker under somrarna.
Säsongens frukt och grönsaker bör läggas till din kost. Mango, vattenmelon, broccoli, citron, spenat etc kan malas till en juice. De är hälsosamma och näringsrika också. Om du vill hålla dig hydrerad och undvika hälso-, hud- och hårproblem denna sommarsäsong, inkludera dessa hälsosamma juicer i din kost.
Sommarjuicer för att undvika uttorkning:
Vattenmelon är en frukt som är mycket rik på vatten. Du kan njuta av den här sommarens fruktjuice för att undvika uttorkning. Undvik att tillsätta salt eftersom det absorberar vatten från kroppen.
Söt lime kyler kroppen och hjälper matsmältningen. Det är också känt för att hålla kroppen hydrerad. Så, ha denna fruktjuice i din sommardiet.
Även känd som honungsmelon, den här sommarens fruktjuice är hälsosam och näringsrik också. Ha det för att undvika uttorkning.
Förutom att hålla dig hydrerad, har citron antioxidanter som renar kroppen genom att spola ut gifter och minska fria radikaler från kroppen.
Mynta har kylande effekter och kan också vara återfuktad. Så, ha denna hälsosamma och kalla sommarfruktjuice.
Det ger en kylande effekt och hjälper även till att undvika uttorkning. Aam panna är gjord på rå mango och den syrliga juicen är en speciell sommardrink.
Detta är en av sommarens favoritjuicer som också är hälsosam och näringsrik. För att hålla dig hydrerad och vara frisk, ha aamrus.
Tomat har 90 procent vatten och är också rik på lykopen. Ha denna hälsosamma juice för att hålla sig bra och se underbar ut i sommar!
Den är rik på antioxidanter och effektiv vid behandling av bakterier som orsakar urinvägsinfektioner. Dessutom, om du vill gå ner i vikt, ta denna fettförbrännande juice.
Gurka har 90 procent vatten och är känd för sina många hälsofördelar. Ha denna hälsosamma och näringsrika sommarjuice för att undvika uttorkning.
För att få en glödande hud och frisk kropp, drick denna gröna juice på somrarna.
Morötter är rika på vitamin C vilket gör det bra för den allmänna hälsan.
Det är en av de bästa vätskorna att undvika samt bota uttorkning. Mör kokosnöt hjälper också viktminskning och hjälper till att få en glödande hud.
Urinvägsinfektioner är ett mycket vanligt sommarhälsoproblem för kvinnor. Citrusfruktjuice som apelsinjuice kan hjälpa till att övervinna dessa hälsoproblem sommaren.
För att återfukta kroppen, drick druvjuice. Kvinnor med oregelbunden mens måste ha denna fruktjuice.