För en hälsosam kropp och själ måste vi hålla en ordentlig kost. Förutom att följa en bra diet måste vi också upprätthålla god hygien. När vi tittar på män stöter vi sällan på några av dem som har hälsosamma vanor.
Vi har alla några eller andra ohälsosamma vanor som påverkar vår hälsa. Oavsett om det är att röka eller skaka benet, kan dessa ohälsosamma vanor hos både män och kvinnor vara riktigt skadliga i det långa loppet. De flesta män har få ohälsosamma vanor som kan förvärra deras hälsotillstånd.
Om du märker det noggrant är det väldigt få män som har den goda vanan att dricka minst 8 glas vatten varje dag. En majoritet av män dricker inte mycket vatten, men har kapacitet att dricka mer öl! Det är få män som inte dricker vatten för att de är lata nog att gå till tvättstugan med korta mellanrum! En annan vanlig ohälsosam vana hos män är att de har rätt tidpunkt för att äta sina måltider. Massor av arbetspress och åtaganden kan få dig att hoppa över din måltid. Det är dock en ohälsosam vana eller snarare en praxis. Ta en titt på punkterna nedan för att veta några vanliga ohälsosamma vanor hos män.
Männens ohälsosamma vanor:
Detta är en av de mest ohälsosamma och vanliga vanorna hos män. De tycker att rökning är ett sätt att minska stress. För dem är cigaretter en stressförbränning för deras mentala lugn!
Män dricker inte mycket vatten. Detta kan leda till uttorkning och förstoppning.
Att äta måltid när du blir ledig är ingen bra vana. Du måste äta i tid för att tillåta korrekt matsmältning och undvika mag- och matsmältningsproblem.
De flesta män är för lata för att gå på toaletten. De dricker mindre vatten eftersom urinering är en tung belastning! Att förvara urinen för att undvika toalettbesök är dock ohälsosamt och kan leda till njursten.
En majoritet av män har för vana att bära samma underkläder i flera dagar. För att upprätthålla underlivets hygien måste du byta underkläder två gånger om dagen.
Detta är en annan ohälsosam vana hos män som kan vara riktigt ohygienisk. Inte bara kvinnor, utan män bör också ta bort sitt oönskade hår. Ta bort könshår, rengör armhålorna och raka för att upprätthålla hygienen.
En varm dusch kan vara riktigt avkopplande. Men män bör undvika det eftersom det påverkar antalet spermier. Varmvatten ökar temperaturen vid testiklarna och minskar antalet spermier.
De flesta män känner sig lata att bada varje dag. Detta är en ohälsosam vana som inte bara förstör din hygien utan också ökar kroppsvärmen.
Varför gillar män inte att klippa sina tånaglar och hålla dem rena? Det är en av de ohälsosamma vanorna som de flesta män har!
Antingen arbetar du sent eller tittar på tv, de flesta män har den ohälsosamma eller snarare den dåliga vanan att sova sent. De känner sig inte sömniga förrän klockan 12 eller 1! Det är därför de känner trötthet nästa morgon. Att sova i tid är en hälsosam praxis.
Män tittar antingen på nya videor, engagerar sig på sociala nätverkssajter eller kollar in nya cyklar och billanseringar! Ge ögonen lite vila och upprätthåll sömnhygienen.
Män hatar sjukhus. De fortsätter att ignorera små hälsoproblem som kan öka och förvärra hälsotillstånden gradvis. Om du har några hälsoproblem, kontakta en läkare omedelbart.