Kolon är den sista delen som finns i matsmältningssystemet. Den absorberar vatten, natrium och fettlösliga vitaminer. Kolonrengöring är mycket viktigt för att främja ett hälsosamt matsmältningssystem och förhindra tjocktarmscancer. Dessutom skyddar kolonrensning dig från cancer som påverkar tarmarna.
När du väl har rengjort tjocktarmen kommer du inte att känna dig uppblåst och detta hjälper dig att hantera din kroppsvikt. När toxinerna spolas ut ur systemet kommer du att känna dig lätt och få besvär från matsmältningsbesvär.
Kolonrengöring är också viktigt eftersom det är bra för huden. Eftersom föroreningar och toxiner utsöndras från kroppen, förstärker avgiftningen hudens skönhet. Om tjocktarmen inte fungerar som den ska, kommer du att fortsätta att lida av matsmältnings- och magbesvär som förstoppning, felaktig avföring etc. Mat som är rik på fiber och är löslig kan hjälpa matsmältningen och bekämpa förstoppning. Men för det måste du inkludera några kolonrengörande livsmedel i din kost.
Mat för att rengöra tjocktarmen:
Citrusfrukter, särskilt citron, är mycket effektiv för att rengöra tjocktarmen. Ta ett glas citronsaft varje morgon för att avgifta och rena kroppen.
Gröna bladgrönsaker som spenat kan rengöra tjocktarmen och skydda mag-tarmkanalen från åkommor.
Det renar levern och hjälper även matsmältningen. Broccolibroddar avgiftar också tjocktarmen och håller den ren.
Fruktjuice måste ingå i din dagliga kost. De är rika på fibrer, enzymer och rengöringssalter som avgiftar systemet och spolar ut gifter.
Du kanske hatar den stickande lukten eller vitlöken, men förutom att vara hjärthälsosam är vitlök också en av livsmedel för att rengöra tjocktarmen.
Fisk innehåller omega-3-fettsyror och oljor som hjälper till att rena systemet och förbättrar matsmältningen.
Avokado är rik på omega-3 oljor som rengör tjocktarmen och förhindrar matsmältningsproblem. Omega-3 oljor fungerar som ett smörjmedel för tarmväggarna. Alla matrester och gifter fastnar på det och spolas ut.
De är låga i cal, kolesterol och lättsmälta på grund av deras höga fiberinnehåll. Du måste ha fullkorn i din kost för att rena tjocktarmen och underlätta matsmältningen.
Linser och kidneybönor hjälper inte bara matsmältningen, utan hjälper också till att rena tjocktarmen. Du måste ha hälsosamma baljväxter i din kost.
För att detoxa levern måste du ha grönt te i kosten. Dessutom hjälper grönt te viktminskning!